Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • SATS Online
  • Padel
  • Squash
  • Sjukgymnast
  • MiniSATS
  • Bastu på SATS gym
  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
Hjälp VÅRA MEDLEMSKAP

Leg press, one leg

Legs and glutes
Maskin eller skivstång

A great way to target the glutes and quadriceps, and it’s also a great exercise for stabilizing your knee.

Så gör du

  1. Begin sitting down on the machine placing one foot in front and parallel to the side of the rest.

  2. Slowly lower your foot until it is at a 45-degree angle (or even more if you can).

  3. Squeeze your glutes back into your leg by pressing through your heels or pushing harder against the ground.

  4. Return back to where you began.

Liknande övningar

  • Pullover
  • Around the world
  • Push Up Narrow
  • Övningar
  • Leg press, one leg

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Sjukgymnast
  • Övningar
  • Padel
  • Squash

Inspiration

  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Personuppgiftspolicy
  • Kontakta Medlemsservice
  • Logga in
  • Villkor och regler

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.