Salla Rusila

Personlig tränare

ELIXIA Flamingo

Nivå: 1

Jokaisella on oma lähtötasonsa ja omat päämääränsä. Olitpa vasta aloittamassa liikuntaharrastusta, kehittämässä suorituskykyäsi tai kiinnostunut toiminnallisesta harjoittelusta, kuten HYROXista, autan sinua rakentamaan juuri sinulle sopivan polun eteenpäin. Valmennuksessani yhdistyvät tavoitteellinen harjoittelu, kannustava valmennusote ja yksilöllinen suunnittelu.

E-mail:

salla.rusila@elixia.fi

Expertis

Styrketräning
Monipuolinen voimaharjoittelu yksilöllisten tavoitteidesi mukaan.
Coaching
Valmennuksessani tärkeintä on yksilöllisyys, kannustava ilmapiiri ja pitkäjänteinen kehittyminen.
Löpning
Autan sinua ensimmäisen lenkkisi, juoksukunnon kehittämisen tai juoksutekniikan parannuksen kanssa.
Övrigt
Erityisosaamiseeni kuuluu erityisesti Hyrox-valmennus. Kokemusta myös jalkapallon valmentamisesta.

Bakgrund

Fotboll
Jalkapallotaustani pelaajana ja valmentajana antaa vahvan pohjan suorituskyvyn kehittämiseen.
Instruktör gruppträning
Ohjaajana luon energisen ja kannustavan harjoitteluympäristön.
Styrkelyft
Voimaharjoittelu rakentaa perustan paremmalle suorituskyvylle ja arjen jaksamiselle.
Löpning
Autan kehittämään juoksukuntoa, tekniikkaa ja kestävyyttä tavoitteidesi mukaisesti.
Funktionell träning
Toiminallinen harjoittelu kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa kokonaisvaltaisesti.