Essi Tommila
Haluatko pudottaa painoa, lisätä voimaa, parantaa kestävyyttä tai tukitreeniä harrastuksesi ohelle?
Mikä ikinä onkaan tavoitteesi olen 100% tukenasi ohjaamassa sinua sitä kohti.
Valmentajana olen vaativa ja tarkka, mutta myös kannustava ja mukava. Ota siis yhteyttä tai tule vain rohkeasti juttelemaan. Nähdään salilla!
E-mail:
essi.tommila@elixia.fiMobilnummer:
+35 8050 55 45456
Tillgängliga tider
- Måndag
- 10:00 - 18:00
- Tisdag
- 10:00 - 18:00
- Onsdag
- 10:00 - 18:00
- Torsdag
- 10:00 - 18:00
- Fredag
- 09:00 - 15:00
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- Ej tillgänglig
Expertis
- Styrketräning
- Olen erikoistunut voimaharjoittelun ohjelmointiin ja ohjaamiseen
- Skadeförbyggande
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisy-koulutus ja panostan siihen jokaisen yksilön kohdalla
- Kost
- Ravitsemus-koulutus, autan tässä tarvittaessa
- Seniorträning
- Koulutus ja kokemusta senioreiden ohjaamisesta
- Träning för gravida
- Koulutus miten treenata raskauden aikana ja sen jälkeen
- Coaching
- Koulutus ja kokemusta voimannoston valmennuksesta
- Löpning
- Koulutus ja kokemusta juoksua tukevan treenin ohjelmoinnista
Bakgrund
- Dans
- Hiphop, jazz-tanssi, show-tanssi, nykytanssi, street-tanssi, shuffle
- Slalom
- Laskettelu suksilla ja lumilaudalla
- Längdskidor
- Hiihdän talvisin oman kuntosaliharjoittelun ohella
- Cykling
- Pyöräilen kesäisin oman kuntosaliharjoittelun ohella
- Tyngdlyftning
- Treenaan painonnostoa voimannoston ohella
- Styrkelyft
- Treenaan tavoitteellisesti voimannostoa
- Bodybuilding
- Treenaan kehonrakennusta voimannoston ohella
Utbildning och kurser
- Lisenssoitu Personal Trainer
- Trainer Lab
- APT Personal Trainer
- Trainer Lab
- Personal Trainer
- ELIXIA
- PrformanceTM coach
- SATS Academy
- Rehab- koulutus
- SATS Academy
- Prehab- koulutus
- SATS Academy
- Voimavalmentaja- koulutus
- SATS Academy
- Kestävyysharjoittelu- koulutus
- SATS Academy
Rekommendationer
Pekka år
Essi on tehnyt salinvihaajasta salinrakastajan.
Hän on loistava yhdistelmä tiukkaa kuria ja tilannetajuista huumoria ja tuntuu tietävän tarkalleen, mihin voimat milloinkin juuri ja juuri riittävät.Riikka år
Essi on helposti lähestyttävä, asiantunteva, osaava, kannustava, hauska, hyvää seuraa ja ehdottomasti suositeltava kenelle tahansa!