Cecilia Segerberg

Personlig tränare

SATS Haninge

Nivå: 2

Träning och hälsa är en stor del av mitt liv. Med en bakgrund som fysioterapeut och många år inom fotbollens värld har jag ett stort intresse för både fysisk prestation och människan bakom. Jag motiveras av att hjälpa människor att utvecklas, oavsett utgångsläge. Det viktigaste för mig är mötet med individen; att lyssna, förstå och anpassa träningen efter varje persons behov och förutsättningar.

E-mail:

cecilia.segerberg@sats.se

Expertis

Styrketräning
Bygg styrka, utveckla din teknik och bli starkare utifrån dina mål och förutsättningar.
Träning för gravida
Träning anpassad efter kroppens förändringar - före, under och efter graviditet.
Skadeförbyggande
Med min bakgrund som fysioterapeut hjälper jag dig bygga en stark och tålig kropp.
Löpning
Utveckla din löpning med fokus på löpteknik, intervaller och uthållighet - oavsett nivå.
Specifik sport
Kombinera styrka, kondition och uthållighet med varierad träning inspirerad av HIIT och HYROX.
Coaching
Med individen i fokus hjälper jag dig hitta motivationen, utvecklas och nå dina mål.
Seniorträning
Anpassad träning för att behålla styrka, rörlighet och trygghet genom hela livet.

Bakgrund

Fotboll
Med erfarenhet från division 1 har jag en grund där styrka, snabbhet och prestation står i fokus.
Funktionell träning
Jag brinner för funktionell styrka och träning som utmanar hela kroppen.
Instruktör gruppträning
Gruppträning är min stora passion - jag älskar energin, gemenskapen och träningsglädjen.
Löpning
Jag gillar både fartfyllda intervaller på löpband och längre, njutbara rundor utomhus.