Narek Gandjumian

Personlig tränare

SATS Jakobsberg

Nivå: 1

Mitt mål är ditt mål. Oavsett om du vill springa 10 km eller nå något större, lägger vi upp en realistisk plan som passar dig. Resultat kräver tydlig kommunikation, engagemang och hårt arbete – från oss båda. Jag finns här för att guida dig hela vägen

E-mail:

narek.gandjumian@sats.se

Mobilnummer:

+46 73 379 63 39

Expertis

Styrketräning
Grundstyrka från nybörjare till medel – teknik, progression och hållbara resultat
Kampsport/boxning
Grundteknik, kondition och kontroll – anpassat efter din nivå och ditt mål.
Coaching
Tydlig coaching med fokus på kommunikation, ansvar och realistisk utveckling
Kost
Grundläggande kostråd för energi, balans och resultat – utan extrema metoder
Löpning
Löpning från grunden – teknik, tempo och progression utifrån din nivå.
Skadeförbyggande
Förebygg skador med rätt teknik, rörlighet och balanserad träning
Seniorträning
Trygg och anpassad träning för styrka, rörlighet och vardagsfunktion

Bakgrund

Instruktör gruppträning
Erfarenhet av gruppträning: cirkel, styrka, kondition och inslag av kampsport
Martial arts
Taekwondo i 3,5 år med tävlingserfarenhet och medaljplaceringar
Styrkelyft
Styrketräning sedan ung ålder med fokus på teknik och progressiv utveckling
Tyngdlyftning
Erfarenhet av tyngre lyft för både styrka och muskelutveckling.
Talar engelska
Flytande engelska i tal och skrift – används dagligen i arbete.
Funktionell träning
Funktionell träning för balans, explosivitet och kroppskontroll