Tanja Kiiala
Minulta saa luontaisen liikkumisen ilon lisäksi ravintovalmennusta, jossa keskiössä on etenkin vatsan hyvinvointi, vastustuskyky, energiatasot ja palautuminen. Keskityn valmennuksissani tunnistamaan ja purkamaan ne esteet, jotka ovat tavoitteiden tiellä. Kehon kuunteleminen ja kokonaisvaltainen huomioiminen ovat aina suuressa fokuksessa.
E-mail:
tanja.kiiala@elixia.fiMobilnummer:
+35 8503 46 3213
Rekommendationer
Anne52 år
Sain odottamiani tuloksia: painoni laski n. 15 kiloa, energiavarastoni tuntuivat täydentyneen, unenlaatu parani ja olo tuntuu yleisesti huomattavasti virkeämmältä. Myös stressinhallinta onnistuu nykyään paremmin. Tanja oli valmentajana aivan ihana.Tomi33 år
Kehityksen kasvaessa innostuin itsekin salista enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Saavutin Tanjan avulla omat tavoitteeni lihasmassan, sekä kunnon kasvuna ja ennen kaikkea opin tykkäämään salitreeneistä. Voin suositella Tanjaa!Expertis
- KostSuolistovaivat, palautuminen, yliherkkyystilat & allergiat, raskauden ja imetyksen ajan ruokavaliot.
- CoachingKokonaisvaltainen lähestyminen hyvinvointiin, kehon ja mielen yhteys, empaattinen valmennustyyli.
- ÖvrigtToiminnallinen harjoittelu, erinomainen keino lisätä sekä voimaa, kestävyyttä että liikkuvuutta.
- Träning för gravidaErittäin hyvä kokemus raskausajan ja synnytyksen jälkeisestä treenaamisesta.
- StyrketräningVoimaharjoittelun keskiössä aina oikeat ja turvalliset tekniikat.
- YogaRiittävällä määrällä liikkuvuusharjoittelua taataan kehon optimaalinen toiminta.
Bakgrund
- Instruktör gruppträningOhjaan myös ryhmäliikuntatunteja (Crosstraining & Pure Strenght)
- LöpningEtenkin aloittelevan juoksijan valmentaminen
- ÖvrigtOlen ratsastanut itse 20 vuotta, joten myös ratsastajien valmentaminen on tuttua.
Utbildning och kurser
- ELIXIA Personal TrainerSATS ELIXIA Academy
- Personal TrainerTrainer4You Oy
- FLT RavintovalmentajaPro Health Oy
- HyvinvointivalmentajaTrainer4You Oy
- Terveyden tukipilarit -koulutusohjelmaPro Health Oy
- Ravitsemustieteen perusteetHelsingin yliopiston avoin yliopisto
- TRX -yksilöohjaaja (STC)SATS ELIXIA Academy
- Crosstraining -ohjaajaSATS ELIXIA Academy
- Health & Lifestyle -koulutusSATS ELIXIA Academy
- Training and pregnancySATS ELIXIA Academy
- Corrective exercises -koulutusSATS ELIXIA Academy
- Lääketieteen perusteitaItä-Suomen yliopiston avoin yliopisto
- Koululääketieteen perusteetKairon Instituutti
Tillgängliga tider
- Måndag
- 08:00 - 16:00
- Tisdag
- 08:00 - 16:00
- Onsdag
- 08:00 - 16:00
- Torsdag
- 08:00 - 16:00
- Fredag
- 08:00 - 16:00
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- Ej tillgänglig
