Barre Toning

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Barre Toning är en vidareutveckling av passet Barre. Passet blandar rena styrkeövningar med inspiration av dansarnas övningar vid balettstången. På 30 minuter utmanas du i effektiva övningar för hela kroppen.

Barre Toning är nästa steg från passet Barre. Här utför du styrkeövningar för hela kroppen och i varje övning har du Barrestången och hantlar till din hjälp som redskap.

Relaterad träning

Shape Up

Grundläggande styrke- och rörlighetsträning för hela kroppen. Vi använder oss av vår egen kroppsvikt och olika redskap som stepbrädor, vikter och hantlar i övningar som utmanar hela kroppen. Du väljer intensitetsnivå. Shape Up passar därför alla!

Kompletterande träning

Cycling

Spinning - eller Cycling som vi gärna kallar - det passar både nybörjare och veteraner eftersom konditionsträningen sker på individuell nivå. Passet varierar mellan sittande och stående positioner samt med olika typer av motstånd.

Nyheter inom gruppträning


;