Shape Up

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Grundläggande styrke- och rörlighetsträning för hela kroppen. Vi använder oss av vår egen kroppsvikt och olika redskap som stepbrädor, vikter och hantlar i övningar som utmanar hela kroppen. Du väljer intensitetsnivå. Shape Up passar därför alla!

Grundläggande träning i 45 eller 60 minuter med styrke- och rörlighetsövningar som involverar hela kroppen. Fokus ligger på funktionalitet, rörlighetskvalité och flow.

Relaterad träning

BODYPUMP™

Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP™ gör det enkelt för dig att komma igång med styrketräningen och de effektiva övningarna gör att du snabbt märker resultat.

Kompletterande träning

Energy

Oberoende av vilken idrott du utför vanligtvis kan Energy hjälpa dig att prestera bättre. Energy ger dig funktionell och pulshöjande träning för hela kroppen.

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem