Shape Up

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Grundläggande styrke- och rörlighetsträning för hela kroppen. Vi använder oss av vår egen kroppsvikt och olika redskap som stepbrädor, vikter och hantlar i övningar som utmanar hela kroppen. Du väljer intensitetsnivå. Shape Up passar därför alla! Medtag egen matta.

Grundläggande träning i 45 eller 60 minuter med styrke- och rörlighetsövningar som involverar hela kroppen. Fokus ligger på funktionalitet, rörlighetskvalité och flow.

Relaterad träning

BODYPUMP™

Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP™ gör det enkelt för dig att komma igång med styrketräningen och de effektiva övningarna gör att du snabbt märker resultat.

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem