Meditation

Meditation är mental träning där målet kan vara att uppnå fysiskt och mentalt välbefinnande, minska stress eller öka mental kapacitet. Bär bekväma kläder och ta med din egen yogamatta.

Under meditationsklassen guidar instruktören dig verbalt på ett lugnt, tillförlitligt och avkopplande sätt. Klassen utförs i bekväma sittande eller liggande positioner. Klassen är lämplig för alla.