Performance HIIT - I Go, You Go
Performance HIIT – I Go, You Go är ett partnerbaserat träningsupplägg där den ena personen gör ett set eller ett antal repetitioner, och partnern följer direkt efter. Varje klass är unik – du vet aldrig exakt vad som väntar, men en sak är säker: du och din partner tar er alltid i mål tillsammans. Passet utmanar både din styrka och uthållighet. Vem vill ta första steget i utmaningen?
Alla våra Performance-klasser hålls i en specialdesignad träningsarena som kallas Performance Zone.
Klassen startar alltid med en genomgång av dagens upplägg – övningar, set och repetitioner. Därefter följer en dynamisk uppvärmning och pulshöjande övningar.
Huvuddelen av passet är partnerbaserad: en person kör ett set eller antal repetitioner, medan den andra vilar eller kör en aktiv vila – sedan byts ni av. Det här är ett perfekt pass för att bygga gemenskap – att träna med en partner motiverar! Dessutom är det ett unikt tillfälle att verkligen utmana sig själv, eftersom en vänskaplig tävling ofta ger det där lilla extra.
Du behöver inte ta med dig en partner för att vara med – kommer du ensam parar instruktören ihop dig med någon annan deltagare. Kom ihåg att du alltid kan bjuda in en vän till klassen via SATS-appen!
Varje Performance HIIT – I Go, You Go är unik och innehållet varierar från vecka till vecka.
Performance HIIT – I Go, You Go passar dig som gillar att bli utmanad, vill komma i bättre form och tycker om att träna tillsammans med andra.
- Kondition
4/4 - Styrka
3/4 - Flexibilitet
0/4 - Balans
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
