Datum
- 1fredag 18 september10:00
- 2fredag 25 september10:00
- 3fredag 2 oktober10:00
- 4fredag 9 oktober10:00
- 5fredag 16 oktober10:00
- 6fredag 23 oktober10:00
- 7fredag 30 oktober10:00
- 8fredag 6 november10:00
- 9fredag 13 november10:00
- 10fredag 20 november10:00
Varaktighet: 60 minuter/tillfälle
Om Senior Boot Camp
Skonsam träning med fokus på balans, flexibilitet, styrka och hälsa, i en trygg och social miljö.
Beskrivning
Träning för gymmets äldre som anpassas utifrån gruppens förutsättningar. Passen kommer alltid innehålla vissa huvudpunkter som styrka, balans/koordination, rörlighet och kondition och kommer gradvis bli mer utmanande. Efter 10 veckor så är målet är att vi ska kunna fungera och orka mer i vardagen.
Träning är något som påverkar vår hälsa i större utsträckning än att bara göra oss fysiskt starkare. Den ska hjälpa oss hantera vardagen och dess utmaningar. Eftersom varje individ har olika förutsättningar så behöver träningen också anpassas därefter. Jag hjälper Dig att göra träningen rolig, utmanande och hållbar så den blir en naturlig del av Ditt liv.
Kontakta instruktören om du har några frågor.
Mobilnummer
+46 73 447 34 45
E-mail
Andra Boot Camps på SATS Limhamn
Inte helt övertygad? Här är några andra boot camps som kanske passar din stil bättre.