Mobility Boot Camp

För dig som vill röra dig smidigare, må bättre och träna smartare. Dessa träningspass fokuserar på rörlighet, teknik och skadeförebyggande träning, med dynamiska övningar som förbättrar kontroll och rörelseomfång i hela kroppen.

Ett PT-lett träningspass i mindre grupp för dig som är 40 år eller äldre och vill utveckla styrka, rörlighet, balans och kroppskontroll. Med personlig vägledning och övningar anpassade efter dina förutsättningar kombinerar vi funktionell styrketräning med naturliga rörelsemönster, koordination och lekfulla rörelseutmaningar. Med inspiration från kroppens grundrörelser utforskar vi olika sätt att röra oss och utvecklar en starkare, smidigare och mer mångsidig kropp – för vardagen och livet.