Bli medlem nu
Hitta gym
Medlemskap
  • Träning
    Gymträning
    Padel
    SATS Online
    Träningsprogram
    Övningar
  • Gruppträning
    Boka gruppträning
    SATS gruppträning
  • PT
    Personlig tränare
    Boot Camps
  • Fysioterapi
    MiniSATS
    Bastu
    SATS app
    Friskvård
  • Våra medlemmar
    PT-stories
    Intervjuer
    Historier
  • Träning och träningstips
    Styrketräning
    Motivation och mental träning
    Träning och menscykeln
    Gravidträning och hälsa
    Yoga och flexibilitet
    Konditionsträning
    Gå ner i vikt
    Bli vältränad
    Hemmaträning
    Kom igång
    Fysioterapi
  • Företagshälsovård
    Glad personal
  • Mat och hälsa
    Kost och näring
    Recept
Kundservice
Logga in
Bli medlem nuLogga in
  1. All gruppträning
  2. Cardio Energy – no jumping​
45 min
Gruppträningssal
Boka klass

Cardio Energy – no jumping​

Cardio Energy – no jumping är den perfekta klassen för dig som vill ha effektiv konditionsträning utan hopp eller löpning. Vi rör oss i takt till musiken men koreografin och stegen är enkla att följa. Klassen passar dig som söker en rolig och skonsam träningsform.

Cardio Energy – no jumping​ inleds alltid med en uppvärmning innan vi går vidare till huvuddelen av träningspasset. Denna består av två konditionsdelar med stegrande intensitet som avslutas med en pulstopp. Den första konditionsdelen består av tre konditionslåtar och följs av aktiv återhämtning. Den andra konditionsdelen består också av tre konditionslåtar men följs av styrkeövningar för bålen och därefter stretch.

Cardio Energy – no jumping​ är en skonsam och effektiv konditionsklass som passar alla som gillar rolig träning utan hopp eller löpning. Du har möjlighet att utmana dig själv om du vill, men eftersom klassen varken innehåller hopp eller stötar passar den även dig som återhämtar dig efter en skada, börjar träna igen efter en graviditet och liknande.

Om du tycker om att träna i takt till musiken men söker en klass med högre intensitet än Cardio Energy – no jumping​, rekommenderar vi dig att testa Cardio Energy. Denna klass finns i tre olika längder – 30, 45 och 60 minuter.

  • Kondition
    4/4
  • Styrka
    2/4
  • Flexibilitet
    0/4
  • Balans
    0/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    1/4

Kompletterande gruppklasser

Shape Up

Liknande gruppklasser

Cardio Energy

SATS

  • Det här är SATS
  • Företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • Gymträning
  • Padel
  • SATS Online
  • Träningsprogram

Inspiration

  • Våra medlemmar
  • Träning och träningstips
  • Företagshälsovård
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Personuppgiftspolicy
  • Kontakta kundservice
  • Logga in
  • Villkor och regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.