Bli medlem nu
Hitta gym
Medlemskap
  • Träning
    Gymträning
    Padel
    SATS Online
    Träningsprogram
    Övningar
  • Gruppträning
    Boka gruppträning
    SATS gruppträning
  • PT
    Personlig tränare
    Boot Camps
  • Fysioterapi
    MiniSATS
    Bastu
    SATS app
    Friskvård
  • Våra medlemmar
    PT-stories
    Intervjuer
    Historier
  • Träning och träningstips
    Styrketräning
    Motivation och mental träning
    Träning och menscykeln
    Gravidträning och hälsa
    Yoga och flexibilitet
    Konditionsträning
    Gå ner i vikt
    Bli vältränad
    Hemmaträning
    Kom igång
    Fysioterapi
  • Företagshälsovård
    Glad personal
  • Mat och hälsa
    Kost och näring
    Recept
Kundservice
Logga in
Bli medlem nuLogga in
  1. All gruppträning
  2. Core
30 min
Gruppträningssal
Dumbbell , Fria vikter
Boka klass

Core

Core stärker dina bålmuskler vilket får dig att lättare kunna hantera rörelser i din vardag samt din övriga träning. Vi utför övningar som utmanar både din balans, styrka och kroppskontroll. Klassen är anpassningsbar oberoende av din träningsvana.

Core börjar alltid med en uppvärmning innan huvuddelen av klassen. Huvuddelen består sedan av övningar som utmanar både styrka och balans i olika rörelseplan samt vissa statiska övningar. Vi nyttjar viktplattor samt egen kroppsvikt.

Övningarna utförs i takt med musiken för att skapa känslan av gemenskap och att träna tillsammans med andra människor. Detta hjälper dig också att hålla tempot. Rädd för att gå på klasser där du skall röra dig i takt med musiken? Inga bekymmer – välj ditt eget tempo.

Core är en styrkeklass som passar alla oavsett tidigare träningsvana. Instruktören guidar och pushar dig, och ger varianter och alternativa övningar vid behov. Vi utlovar en rolig klass där även träningsvärk ingår.

  • Kondition
    0/4
  • Styrka
    4/4
  • Flexibilitet
    2/4
  • Balans
    2/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    1/4

Kompletterande gruppklasser

Cycling

Liknande gruppklasser

Shape Up

SATS

  • Det här är SATS
  • Företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • Gymträning
  • Padel
  • SATS Online
  • Träningsprogram

Inspiration

  • Våra medlemmar
  • Träning och träningstips
  • Företagshälsovård
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Personuppgiftspolicy
  • Kontakta kundservice
  • Logga in
  • Villkor och regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.