Core
Ett 30 minuter långt träningspass med fokus på coremuskulaturen. Här ges du rätt förutsättning för en stark ländrygg, stabil bål samt god hållning.
Under 30 minuter leds du av en instruktör som visar funktionella övningar som hjälper dig att stärka coremuskulaturen. En stark core ger dig inte bara en god hållning utan hjälper dig även att lyfta tyngre i gymmet och få ett bättre löpsteg. Kort sagt är en stark coremuskulatur grunden till en god hälsa.
- Kondition
0/4 - Styrka
4/4 - Flexibilitet
2/4 - Balans
2/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
1/4
