Hot Power Pilates
Hot Power Pilates är rolig, utmanande och intensiv träning för hela kroppen till skön musik. Passet baseras på principerna i Pilates och utförs på yogamatta och handduk i en uppvärmd gruppträningssal. Det krävs inga Pilates-kunskaper för att delta i passet, men det passar bäst för dig som har lite träningserfarenhet sedan tidigare. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta och egen handduk samt vattenflaska.
Pilates i sin ursprungsform är styrketräning med stor koncentration på coremuskulaturen. Pilates fokuserar också på hållning, balans, smidighet och andning. Målet är att skapa en kropp i balans.
Hot Power Pilates baseras på originalprinciperna för Pilates, men är sammansatt i ett nytt, fräscht och trendigare format. Hot Power Pilates är mer krävande och intensivt jämfört med andra Pilates-pass, och det är koreograferat till medryckande musik för att pusha dig att ge det lilla extra.
Passet utförs på yogamatta och handduk. Fråga ditt lokala träningscenter om de lånar ut matta eller om du måste ta med din egen. Kom ihåg att ta med vattenflaska för du kommer att svettas!
Power Pilates och Hot Power Pilates har samma innehåll, men Power Pilates utförs i vanlig gruppträningssal och Hot Power Pilates i en uppvärmd sal.
Medtag egen yogamatta och handduk
- Kondition
0/4 - Styrka
3/4 - Flexibilitet
2/4 - Balans
3/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
