Sit up with shoulder press
Sit-ups fokuserar på styrka och uthållighet i magmusklerna. Axelpressar aktiverar även dina axlar.
Ligg på rygg. Böj benen och placera fötterna stadigt på golvet för att stabilisera underkroppen.
Håll en hantel i händerna ovanför bröstet.
Böj överkroppen hela vägen upp till knäna och tryck sedan upp hanteln ovanför huvudet med raka armar.
Sänk dig långsamt tillbaka till startpositionen.
