Bli medlem nu
Hitta gym
Medlemskap
  • Träning
    Gymträning
    Padel
    SATS Online
    Träningsprogram
    Övningar
  • Gruppträning
    Boka gruppträning
    SATS gruppträning
  • PT
    Personlig tränare
    Boot Camps
  • Fysioterapi
    MiniSATS
    Bastu
    SATS app
    Friskvård
  • Mat och hälsa
    Kost och näring
    Recept
  • Företagshälsovård
    Glad personal
  • Våra medlemmar
    PT-stories
    Intervjuer
    Historier
  • Träning och träningstips
    Styrketräning
    Motivation och mental träning
    Träning och menscykeln
    Gravidträning och hälsa
    Yoga och flexibilitet
    Konditionsträning
    Gå ner i vikt
    Bli vältränad
    Hemmaträning
    Kom igång
    Fysioterapi
Kundservice
Logga in
Bli medlem nuLogga in
  1. Övningar
  2. Tricepspress
Armar
Maskin eller skivstång

Tricepspress

Bra övning för att isolera triceps.

Så gör du Tricepspress

  1. Justera kabelmaskinen till rätt motstånd.

  2. Ta tag i stången och stå upprätt med armbågarna instoppade i sidorna och ryggen rak. Dina armbågar ska vara låsta under hela rörelsen.

  3. Dra ner kabeln tills stången nuddar dina lår. Håll dina triceps engagerade under hela rörelsen.

  4. Återgå till startposition.

Liknande övningar
Cobra
Axlar
Core
Chest
Cobra
Push up
Chest
Armar
Push up
Back Extension, Roman Chair
Legs and glutes
Back
Back Extension, Roman Chair

SATS

  • Det här är SATS
  • Företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • Gymträning
  • Padel
  • SATS Online
  • Träningsprogram

Inspiration

  • Mat och hälsa
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Träning och träningstips

Hjälp

  • Personuppgiftspolicy
  • Kontakta kundservice
  • Logga in
  • Villkor och regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.