Hilma Ganestål

Personlig tränare

SATS Kompassen

Nivå: 1

Jag finns här för att hjälpa dig hitta strukturen i din träning, pusha när du behöver det och hålla tillbaka när det är dags att lyssna på kroppen. Oavsett om du vill komma igång, utveckla din teknik eller övervinna en platå så hjälper jag dig att nå nästa nivå!

E-mail:

hilma.ganestal@sats.se

Mobilnummer:

+46 72 368 22 95

Expertis

Styrketräning
Basövningar ligger som en grund hos mig & jag tror på att ”skynda långsamt” för hållbara resultat.
Coaching
Min drivkraft är att göra träning meningsfull & jag brinner för att hjälpa andra nå sina mål!
Skadeförbyggande
Rörelse är bästa medicinen för en stark & skadefri kropp!

Bakgrund

Dans
Med en bakgrund inom dans började jag senare utforska styrketräning.
Styrkelyft
Böj, bänk & mark är kul! Vill du fila på din teknik eller slå ett nytt PB? Då hjälper jag dig gärna!

Utbildning och kurser

Personlig tränare
Tränarakademin
Kvinnohälsa steg 1 och 2 - träning under och efter graviditet
Human Performance
Dipl. Strength Coach - utveckling av maximal styrka och explosivitet
Tränarakademin

Köp PT-klipp