Bodhi Trotta

Personlig tränare

SATS Torpavallen

Nivå: 1

Träning är mer än bara fysisk aktivitet, den kan hjälpa dig på många sätt i vardagen genom att ge mer energi, ökad motivation, bättre sömn och enklare stresshantering. Därför är det otroligt viktigt att hitta det som fungerar för just dig. Jag hjälper dig att nå just dina träningsmål på ett effektivt, hållbart och framför allt roligt sätt.

E-mail:

bodhi.trotta@sats.se

Mobilnummer:

+46 73 777 52 81

Expertis

Styrketräning
Jag kan hjälpa med teknik på alla styrkelyft, ge dig scheman samt hjälpa med realistisk målsättning
Kost
Licenserad kostrådsgivare och har själv ändrat min vikt ett flertal gånger med mina egna matscheman
Coaching
Hjälper med träningsscheman, målsättning, teknik, tempo, intensitet, belastning och övningsval
Skadeförbyggande
Kapabel till att skapa individanpassade träningscheman för att minska skaderisken för just dig

Bakgrund

Styrkelyft
Haft längre perioder där jag själv tränat mycket styrkelyft sen jag började i gymnasiet
Bodybuilding
Tränat själv med fokus på att bygga muskler och få en bra fysik, kan mycket om hypertrofi
Tyngdlyftning
Nästan all min träning sen jag började har varit med vikter och smarta sätt att belasta kroppen