Toy Tillenius

Personlig tränare
SATS Entré
Nivå: 4
Som tränare lägger jag en god grund utifrån dina förutsättningar och behov. Om du som kund har begränsningar i rörelseapparaten såsom rygg, core, säte och fötter hjälper jag dig att bli starkare, stabilare och därmed mindre upplevd smärta. Kontakta mig redan idag.
Mobilnummer:
+46 70 890 56 65

Tillgängliga tider

Måndag
06:30 - 21:00
Tisdag
06:30 - 16:00
Onsdag
06:30 - 21:00
Torsdag
06:30 - 16:00
Fredag
06:30 - 15:00
Lördag
Ej tillgänglig
Söndag
Ej tillgänglig

Expertis

Styrketräning
Bli starkare i vardagen, öka din maxstyrka
Kost
Viktreglering
Skadeförbyggande
Förebyggande träning för ett friskare liv
Coaching
Kontinuitet är nyckeln till framgång

Bakgrund

Styrkelyft
Jag har mer än 20 års erfarenhet av styrketräning både funktionell träning och med fria vikter
Tyngdlyftning
Tyngdlyftning som träningsform ger dig snabbhet, explosivitet, kontroll och styrka
Övrigt
Under min uppväxt speladee jag basket vilket även idag är ett stort intresse

Utbildning och kurser

Lic. Personal trainer
Scandinavian Academy of Fitness Education, Sthlm 2011
Public Health 120 p
Malmö University 2002
Nutrition Coach
Intensivekost, Malmö 2020
Corrective Exercise Level 1, 2
SATS ELIXIA Academy, Sthlm
Dynamic Mobility Level 1, 2
SATS ELIXIA Academy, Sthlm
Eleiko Strength Coach Level 1
ELEIKO, Halmstad 2015
Kettlebell Basic
SATS ELIXIA Academy, Oslo
Stark genom klimakteriet
Sleeping Bear AB, Gothenburg
Skadelära 1
Human Perfomance Nordic AB, Gothenburg
Training and pregnancy
SATS ELIXIA Academy, Sthlm
Weightloss - Small group training / Bootcamp
SATS ELIXIA Academy, Sthlm