Paola Westin
Träning skall vara en positiv ingrediens i livet som man mår bra av. Jag skräddarsyr övningar och upplägg så dem passar just Dig och det Du behöver för att lyckas med dina mål. Samtidigt som du tränar, har kul, lär du dig massor. Började åka konståkning & dansa vid 9, gått Balett Akademiens Yrkesskola. Jag älskar träna varierat, padel, dans, löpning, HIIT, styrketräning, gymnastik, pilates, yoga!
E-mail:
paola.westin@sats.seExpertis
- Specifik sportPadel, Tennis, Dans, Löpning, Friidrott
- Träning för gravidaTräning under graviditet och efter graviditet
- LöpningKort och långdistans, Marathon
- StyrketräningFörebyggande styrketräning för idrott, Styrketräning, Klassiska Tyngdlyft
- SkadeförbyggandeRehab av Idrottsskador, tennisarm/musarm, impingement, höft, löparknä, piriformissyndrom, artros
- CoachingMind set - Idrottspsykologi, Mindfullness
- GymnastikBasic
- PilatesBasic
- YogaYin yoga, Hata, Ashtanga, Anusarayoga
- SeniorträningStärkande träning och rehab av artros
- CyklingCross country, Triatlon, Spinning
- KostKostrådgivning
Bakgrund
- Talar engelskaFluently
- Talar svenskaSvenska
- DansBalett, Jazzdans, Contemporary, Karaktär, Stepp, Hip-hop, Break Dance, Street dance
- StyrkelyftSkadeförebyggande träning för idrott/specifika sporter, Grundläggande styrketräning
- ÖvrigtPadel, Tennis, Konståkning
- Funktionell träningTRX, HIIT, funktionell fitness
- Instruktör gruppträningDans, Les Mills Core, Cross cage, Yoga, HIIT, Spinning, Cross challenge, Booty Move, Mama Move
- LöpningMidnattsloppet, Halvmara
- CyklingGotland runt
- FriidrottLängd hopp, Sprint
Utbildning och kurser
- Konståkning, balett, jazzdans, hoppträning 9-16 åringUVKK
- Jazzdans 11-17 åringMarianne Sydows Dans studio
- Jazzdans 13-17 åringBalett Akademien
- BaletttLia Schubert Balett skola 2 år
- Dansare Balett, Jazzdans, ContemporaryFolkhögskolans sommarläger
- Dansare Förberedande yrkesskolaBalett Akademiens Yrkesskola
- YrkesdansareBalett Akademiens Yrkesskola
- Lic. Personlig tränare EUSAFE Education
- EnduranceSAFE Education
- Träning under graviditet och efter graviditetSAFE Education
- HöftEBP
- Funktionsanalys rehab skadorRebecka Ruden
Tillgängliga tider
- Måndag
- 10:00 - 18:00
- Tisdag
- 10:00 - 21:00
- Onsdag
- 14:00 - 21:00
- Torsdag
- 10:00 - 21:00
- Fredag
- 14:00 - 20:00
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- Ej tillgänglig