Paola Westin

Personlig tränare

SATS Hyllie

Nivå: 4

Träning skall vara en positiv ingrediens i livet som man mår bra av. Jag skräddarsyr övningar och upplägg så dem passar just Dig och det Du behöver för att lyckas med det Du vill. Samtidigt som du svettas lär du dig massor och har kul. Jag började åka konståkning & dansa vid 9 och gått på Balett Akademiens Yrkesskola. Jag älskar träna padel, dans, löpning, HIIT, styrketräning, gymnastik och yoga!

E-mail:

paola.westin@sats.se

Tillgängliga tider

Måndag: 10:00 - 18:00
Tisdag: 10:00 - 21:00
Onsdag: 14:00 - 21:00
Torsdag: 10:00 - 21:00
Fredag: 14:00 - 20:00
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: Ej tillgänglig

Expertis

Specifik sport: Padel, Tennis, Dans, Löpning, Friidrott
Träning för gravida: Träning under graviditet och efter graviditet
Löpning: Kort och långdistans, Marathon
Styrketräning: Förebyggande styrketräning för idrott, Styrketräning, Klassiska Tyngdlyft
Skadeförbyggande: Rehab av Idrottsskador, tennisarm/musarm, impingement, höft, löparknä, piriformissyndrom, artros
Coaching: Mind set - Idrottspsykologi, Mindfullness
Gymnastik: Basic
Pilates: Basic
Yoga: Yin yoga, Hata, Ashtanga, Anusarayoga
Seniorträning: Stärkande träning och rehab av artros
Cykling: Cross country, Triatlon, Spinning
Kost: Kostrådgivning

Bakgrund

Talar engelska: Fluently
Talar svenska: Svenska
Dans: Balett, Jazzdans, Contemporary, Karaktär, Stepp, Hip-hop, Break Dance, Street dance
Styrkelyft: Skadeförebyggande träning för idrott/specifika sporter, Grundläggande styrketräning
Övrigt: Padel, Tennis, Konståkning
Funktionell träning: TRX, HIIT, funktionell fitness
Instruktör gruppträning: Dans, Les Mills Core, Cross cage, Yoga, HIIT, Spinning, Cross challenge, Booty Move, Mama Move
Löpning: Midnattsloppet, Halvmara
Cykling: Gotland runt
Friidrott: Längd hopp, Sprint