
Rachid Toufik
Som personlig tränare har jag goda vanor och hälsa i fokus. Jag tror att man behöver träna många olika moment för att uppnå en god hälsa. Exempelvis styrketräning, kondition och vid behov även mobilitet. För att uppnå önskat resultat så är det viktigt med god sömn och sunda kostvanor. Att ha en kropp som fungerar väl i träning och i vardagen gör ofta en positiv skillnad i livet.
E-mail:
rachid.toufik@sats.seMobilnummer:
+46 76 316 20 05
Tillgängliga tider
- Måndag
- 17:00 - 20:00
- Tisdag
- Ej tillgänglig
- Onsdag
- Ej tillgänglig
- Torsdag
- 17:00 - 20:00
- Fredag
- Ej tillgänglig
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- 09:00 - 13:00
Expertis
- Styrketräning
- Styrketräning är en av grundstenarna för ett hälsosamt liv.
- Löpning
- Med rätt teknik för och ett genomtänkt sätt att träna så blir löpningen något att se fram emot.
- Coaching
- Många gånger behövs det stöd när man bestämmer sig för en förändring i livet.
- Kost
- Tillsammans lägger vi upp ett kostschema som passar din vardag.
Bakgrund
- Tyngdlyftning
- Från början var det ett komplement till annan träning.
- Löpning
- Jag har sprungit mycket som friidrottare, triathlet och på motionsnivå.
- Simning
- Jag simmade främst som triathlet men har också simmat mycket på motiónsnivå.
- Triatlon
- Den roligaste idrotten jag har utövat.
Utbildning och kurser
- Lic. Personlig tränare
- The Academy
- Lic. Träningsinstruktör
- The Academy
- Lic. Kostrådgivare
- The Academy
- Grundtränare
- STAC
- ICF Cert. Coach
- CoachCompanion
- Dipl. Massageterapeut, steg 1 och 2
- Hälsoteket
Andra personliga tränare som kan passa för dig

Agnes Frandsen
Personlig tränare
SATS Malmö City
Nivå: 2
Coaching
Skadeförbyggande
Kost

Jimmy Blomdahl
Personlig tränare
SATS Malmö City
Nivå: 3
Cykling
Skadeförbyggande
Styrketräning

Thomas Lundström
Personlig tränare
SATS Malmö City
Nivå: 2
Styrketräning
Coaching
Gymnastik

Tobias Jönsson
Personlig tränare
SATS Malmö City
Nivå: 4
Styrketräning
Styrkelyft
Strongman

Martina Holm
Personlig tränare
SATS Malmö City
Nivå: 2
Styrketräning
Coaching
Träning för gravida

Angelica Brandelius
Personlig tränare
SATS Malmö City
Nivå: 2
Skadeförbyggande
Styrketräning
Löpning