Rachid Toufik

Personlig tränare

SATS Malmö City

Nivå: 1

Som personlig tränare har jag goda vanor och hälsa i fokus. Jag tror att man behöver träna många olika moment för att uppnå en god hälsa. Exempelvis styrketräning, kondition och vid behov även mobilitet. För att uppnå önskat resultat så är det viktigt med god sömn och sunda kostvanor. Att ha en kropp som fungerar väl i träning och i vardagen gör ofta en positiv skillnad i livet.

E-mail:

rachid.toufik@sats.se

Mobilnummer:

+46 76 316 20 05

Tillgängliga tider

Måndag: 17:00 - 20:00
Tisdag: Ej tillgänglig
Onsdag: Ej tillgänglig
Torsdag: 17:00 - 20:00
Fredag: Ej tillgänglig
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: 09:00 - 13:00

Expertis

Styrketräning: Styrketräning är en av grundstenarna för ett hälsosamt liv.
Löpning: Med rätt teknik för och ett genomtänkt sätt att träna så blir löpningen något att se fram emot.
Coaching: Många gånger behövs det stöd när man bestämmer sig för en förändring i livet.
Kost: Tillsammans lägger vi upp ett kostschema som passar din vardag.

Bakgrund

Tyngdlyftning: Från början var det ett komplement till annan träning.
Löpning: Jag har sprungit mycket som friidrottare, triathlet och på motionsnivå.
Simning: Jag simmade främst som triathlet men har också simmat mycket på motiónsnivå.
Triatlon: Den roligaste idrotten jag har utövat.