Henrik August Malum

Personlig tränare

SATS Bekkestua

Nivå: 3

"fall in love with the process, not the goal itself" Jeg er en utadvendt PT som liker å jobbe med alle typer mennesker, aktivitet skaper glede og jeg brenner for at trening skal være gøy! Jeg har etter 10 år med styrke og kondisjonstrening, opparbeidet meg kunnskap om kroppen og dens funksjoner. Hos meg får du en skikkelig treningsopplevelse etter dine behov.

E-mail:

henrik.august.malum@sats.no

Tillgängliga tider

Måndag: 07:00 - 16:00
Tisdag: 15:00 - 21:00
Onsdag: 07:00 - 16:00
Torsdag: 15:00 - 21:00
Fredag: 07:30 - 15:00
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: Ej tillgänglig

Expertis

Coaching: Hjelper daglig mennesker med å bli sterkere mentalt, formålet er å skape mer tro på seg selv!
Skadeförbyggande: Har opparbeidet meg mye kunnskap i skadeforebyggende trening, jeg er dyktig på knær og skuldre.
Styrketräning: Trent styrke på senter i 10 år, jeg kan hjelpe deg, styrke, muskelvekst eller muskulær utholdenhet
Seniorträning: Trener ukentlig eldre mennesker, snittalder på ca 80, har også flere kurs i falltrening for eldre.

Bakgrund

Cykling: Sykler Enduro i BOC sykkelklubb
Fotboll: Spilt fotball i 16 år for ØHIL og Bærum.
Löpning: Deltatt på flere løp, 10km og halvmaraton

Utbildning och kurser

Årsstudiet Personlig Trener: Norges Idrettshøgskole
Eleiko strenght coach lvl 1: Eleiko lifting school
Kostholdsveileder: Norges idrettshøgskole
Coaching-Frank Abrahamsen: Kurs i regi av Sats gjennomført Oktober 2021
Health and lifestyle course-Simon Hammonds: Kurs i regi av sats November 2020