Josef Daljord

Personlig tränare

SATS Colosseum

Nivå: 2

I mitt søk etter et fullkomment liv har jeg utforsket hva som gir meg mest glede, mening og verdi. For meg innebærer dette en god kombinasjon av trening, ernæring, søvn, musikk, samt positiv innflytelse på og tilknytning til menneskene rundt meg. Som din PT ønsker jeg å bli kjent med og dyrke det som gir deg mening og glede i hverdagen og hjelpe deg finne og oppnå dine helseambisjoner og livsmål.

E-mail:

josef.daljord@sats.no

Tillgängliga tider

Måndag: 08:00 - 20:00
Tisdag: 08:00 - 20:00
Onsdag: 08:00 - 20:00
Torsdag: 08:00 - 20:00
Fredag: 08:00 - 20:00
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: Ej tillgänglig

Expertis

Coaching: Jeg tilpasser veiledningen ved å bli kjent med deg og din visjon for fremtiden.
Styrketräning: Jeg optimaliserer resultatene ved å veilede rundt faktorene som påvirker styrke og muskelvekst.
Seniorträning: Kroppen forandres over tid, sammen kan vi forbedre og forlenge livet med smart trening og ernæring.
Skadeförbyggande: Jeg kan veilede treningen for å forebygge eller behandle dine smerter, plager og skader.
Kost: For økt helse og prestasjon kan jeg veilede din ernæring med kostholdsråd og tips.
Kampsport/boxning: Vi kan utvikle mentalitet, teknikk, taktikk, styrke, bevegelighet og utholdenhet for økt prestasjon.

Bakgrund

Martial arts: Oppnådd svart belte, og nasjonale og internasjonale medaljer i løpet av mine 9 år med Taekwondo.
Kampsport: Erfaring med andre kampsporter som Boksing, Kickboksing, Thaiboksing og Submission Wrestling.
Fotboll: Spilt mest for gøy, men også konkurrert i 2. divisjonslag.
Funktionell träning: 15 års egenerfaring på treningsstudio med økende fokus på helhetlig og balansert trening.

Utbildning och kurser

Personlig Trener: AFPT, Personlig trener utdanning med fokus på trening, ernæring, helse og coaching.
Bachelor i Fysisk Aktivitet og Ernæring (FAE): Høyskolen Kristiania (HK), en bred og grundig utdanning, lister noen av fagene under.
Anatomi og Fysiologi 1,2 og 3: HK, FAE, Hvordan kroppen er bygd opp og fungerer.
Sykdomslære 1 og 2: HK, FAE, Diagnose, prognose og behandling av kjente skader, sykdommer, plager og lidelser.
Samfunn, individ og vitenskapelig metode: HK, FAE, Helse sett fra et samfunns og individs perspektiv.
Grunnleggende Ernæring, Ernæring og Helse, og Ernæring og Prestasjon: HK, FAE, Innblikk i ernæring og kosthold, næringstoffers oppbygning, kilder og funksjon i kroppen.
Treningslære: HK, FAE, Hva som påvirker vår helse og prestasjon fra et treningsperspektiv.
Aktivitetslære 1 og 2: HK, FAE, Praktisk implementering av treningslære i trening av enkeltindivider og grupper.
Motiverende kommunikasjon: HK, FAE, Hva motivasjon er og hvordan det påvirkes gjennom kommunikasjon.
Bacheloroppgave: «Motivasjon, selvbestemmelsesteorien og fysisk aktivitet»: HK, FAE, Undersøkte i litteraturstudie motivasjon og hva som gjør oss mer fysisk aktive over tid.

Köp PT-klipp

Kontakta Josef Daljord

Andra personliga tränare som kan passa för dig

Josef Daljord

Tillgängliga tider

Expertis

Bakgrund

Utbildning och kurser

Andra personliga tränare som kan passa för dig

Christer Fonnes

Juan Antonio Romero Jurado

Per Konrad Karlsson-Bergetoft

Ola Nilsson

Tina Skogen