
Lavrans Lilleland
Mitt mål er å hjelpe deg med å oppnå dine helse- og treningsmål på en trygg, effektiv og inspirerende måte. Treningen blir nøye tilpasset dine unike behov og nivå, og jeg vil utfordre deg på en måte som bygger både selvtillit og styrke. Sammen legger vi grunnlaget for en positiv treningsopplevelse som fører til en sterkere, sunnere og mer energisk versjon av deg selv.
E-mail:
lavrans.lilleland@sats.noMobilnummer:
+47 40 17 82 98
Rekommendationer
Esteban Mata35 år
I want to share my gratitude for the transformational journey we went through during our 6 months of training. I started from not knowing how to do a deadlift or back squat to actually lifting around 1.5-2x my body weight!
I increased over 1kg of muscle mass and more importantly, enjoyed the journey to challenge one’s limits and grow in confidenExpertis
- StyrketräningEkspert i styrketrening med fokus på teknikk, progresjon og personlig tilpasset trening.
- CoachingErfaren Coach med fag innenfor idrettspsykologi, og fokus på mental trening og prestasjons
- Specifik sportSpesialisert på styrkeløft, med erfaring som konkurranseutøver og trener for styrkeløfts utøvere.
- SkadeförbyggandeUtdanning innenfor skadeforebygging gjennom styrketrening, mobilitet og riktig treningsutførelse.
- SeniorträningErfaring på trening for seniorer, med fokus på styrke, mobilitet og funksjonell helse.
- Träning för gravidaUtdannelse innenfor graviditetstrening, med bakgrunn fra frisklivssentralen og barseltrening.
- ÖvrigtFokus på livsstilsendringer med fokus på varige resultater gjennom trening og sunnere vaner.
Bakgrund
- StyrkelyftTidligere aktiv konkurranseutøver i styrkeløft, og viderefører nå lidenskapen for sporten.
- KampsportTidligere konkurranseutøver i bryting, med en solid bakgrunn i teknikk, styrke og utholdenhet.
- SlalomHar lang erfaring på ski og har konkurrert på amatørnivå, med stor lidenskap for vinteridrett.
- Instruktör gruppträningInstruktør for seniortrening med tidligere erfaring fra crosstraining.
Utbildning och kurser
- Master i IdrettsvitenskapAalborg Universitet
- Bachelor i Idrett, Fysisk Aktivitet og HelseHøgskolen på Vestlandet
- Praktisk Pedagogisk Utdannelse (PPU)Norges Idrettshøgskole
- FitnessVoss folkehøgskule
Tillgängliga tider
- Måndag
- 07:00 - 19:00
- Tisdag
- 07:00 - 19:00
- Onsdag
- 07:00 - 16:00
- Torsdag
- 07:00 - 16:00
- Fredag
- 07:00 - 15:00
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- Ej tillgänglig