Paula Sabelström

Personlig tränare

ELIXIA Länsiväylä

Nivå: 3

Olen iloinen ja mukaansatempaava juoksija ja harrastanut sen parissa yli 43-vuotta. Olen myös intohimoinen liikunnan ja terveyden valmentaja ja treeni on osa elämääni, tuoden kehittymistä ja iloa. Mottoni on "skynda långsamt", eli anna aikaa omalle kehityksellesi. Valmentajana haluan tarjota sinulle sitä samaa tunnetta ja rakentamaan omaa kestävyyttä sekä ajatustapaa hyvällä yhteistyöllä.

E-mail:

paula.sabelstrom@elixia.fi

Mobilnummer:

+35 8404 66 5755

Rekommendationer

Beatrice Åsvik (Actic Älta)78 år

Paula on ollut minun PT yli 2,5 vuoden ajan ja hän näkee ihmisen ja missä hän tarvitsee apua. Minulla oli kausi, jolloin voin tosi huonosti ja Paula huomioi tämän ja auttoi minua kaikin puolin myös henkisesti. Paula on ollut hyvin pidetty senioriohjaaja Actic Ältassa ja hänen peräänsä kysellään vieläkin.

Expertis

Specifik sport
Juokseminen-kilpailen omassa sarjassa marathon, puolimarathon sekä 10 km.
Styrketräning
Keskityn koko kehon treenaamiseen omalla painolla sekä apuvälineillä.
Coaching
Ajattelutapaa, opastusta meidän eri valintoihin ja päätöksiin löytämällä mahdollisuuksia ei esteitä.
Seniorträning
Keskityn iloiseen ja pedagoogiseen ohjaamiseen haastamalla liikkeillä joissa elämänlaatua lisätään.
Skadeförbyggande
Keskityn vammojen parantamiseen vahvistamalla lihasryhmiä ja antamalla aikaa parantumiseen.
Löpning
Juoksutekniikka, mindset, juoksuharjoittelu (pitkät juoksut ja eri intervallitreenit)

Bakgrund

Instruktör gruppträning
Senioriohjaaja Actic Älta kuntosali 7-vuotta Tukholma ja eläkeläisten liitot PR0 ja SPF Ruotsi.
Övrigt
Ryhmäohjaaja Huddinge kuntosali ja ohjelmat Pumpig-Iron Arnold Schwarzenegger mukaan.
Löpning
Juoksuvalmentaja Team Stockholm Marathon Running 9-vuotta.
Talar svenska
Sujuva suomen-, ruotsin- ja englanninkielentaito

Utbildning och kurser

PT&GTI, Hälsocoach, Beteende, FAR instruktör
Lillsved idrottshögskolan Värmdö Stockholm
Entreprenörsskap inom idrott och hälsa
Lillsved idrottshögskolan Värmdö Stockholm
Team Stockholm Marathon-löparutbildning
Bosön-Lidingö, Stockholm
Diplomerad Friskvårdskonsult (Beteende, Anatomi, Swedish klassisk massage)
Axelssons Gymnastiska Institutet Stockholm
HRL-instruktör
Axelssons Gymnastiska Institutet Stockholm

Köp PT-klipp

Tillgängliga tider

Måndag: 08:00 - 14:00
Tisdag: 12:00 - 18:00
Onsdag: 08:00 - 13:00
Torsdag: 11:00 - 17:00
Fredag: Ej tillgänglig
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: Ej tillgänglig

Kontakta Paula Sabelström