Ida Rautiainen
Haluan edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja auttaa sinua löytämään tasapainon liikunnan, palautumisen ja arjen haasteiden välillä. Tavoitteesi asetamme aina yhdessä! Psykologian maisterina ymmärrän mielen ja motivaation merkityksen tavoitteiden saavuttamisessa. Valmentajana olen tarkka mutta kannustava ja treenit vedetään kunnolla huumoria unohtamatta. Also in English!
E-mail:
ida.rautiainen@elixia.fiRekommendationer
-
-Expertis
- CoachingPsyykkinen valmennus on tärkeä työkalu tavoitteiden asettamisessa ja saavuttamisessa.
- StyrketräningLihasvoiman säilyttäminen toimii hyvinvoivan arjen pohjana ja näkyy kaikessa liikunnassa.
- SeniorträningMonipuolinen liikunta tukee toimintakykyä ja tuo elämäniloa myös ikääntyessä.
- Olympiska lyftPainonnostotekniikat sopivat monen eri liikuntamuodon tueksi ja liikunnan monipuolisuus on tärkeää.
- KostOikeanlainen ruokavalio auttaa palautumaan ja kehittymään sekä jaksamaan arjessa.
Bakgrund
- Talar engelskaI'm a native English speaker. If you're looking for an English-speaking PT, feel free to reach out!
- Instruktör gruppträningOlen ohjannut laajasti ryhmäliikuntatunteja lihaskunnon, kestävyyden ja kehonhuollon parissa.
- StyrkelyftVoima ja tekniikka kulkevat harjoitteluni ytimessä, ja lihasvoiman kehittyminen on palkitsevaa.
- LöpningKestävyystyyppinen liikunta, kuten juoksu, tuo monipuolisuutta ja mielenkiintoa liikkumiseen.
Utbildning och kurser
- Psykologian maisteriVrije Universiteit Amsterdam
- Liikunta- ja urheilupsykologian maisteri (kesken)Jyväskylän Yliopisto
Tillgängliga tider
- Måndag
- 08:00 - 20:00
- Tisdag
- 08:00 - 20:00
- Onsdag
- 08:00 - 20:00
- Torsdag
- 08:00 - 20:00
- Fredag
- 08:00 - 20:00
- Lördag
- 10:00 - 18:00
- Söndag
- Ej tillgänglig
