Martina Engraf

Personlig tränare

SATS Blox

Nivå: 2

Træning kan virkelig booste vores livskvalitet! Jeg tilpasser træningen til dine behov og inkluderer selvfølgelig styrketræning, som hjælper med at opbygge muskler og forbedre din fysiske form. Men jeg står også for, at det bliver en motiverende oplevelse, så vi sammen kan nå dine mål og få dig til at føle dig fantastisk!

E-mail:

martina.engraf@sats.com

Mobilnummer:

+45 41 16 02 21

Rekommendationer

Caja

Seje Martina var fra første 10 minutter af vores første træning 100% engageret i mig, min tid og mine mål! Hun tog noter, stillede gode spørgsmål og så begyndte træningen ellers! Hun var motiverende og kreativ i sine anbefalinger og øvelser og vi havde det SÅ sjovt! Jeg vil klart anbefale hende til enhver!

Expertis

Yoga
Kan hjælpe dig med en bedre forståelse af kroppen samt reducere stress og øge fleksibiltet
Löpning
Kan hjælpe dig med at forbedre din løbeteknik samt forbedre dit kardiovaskulære system
Coaching
Få en god hjælp og støtte til at opdage dit fulde potentiale til at nå dine mål
Styrketräning
Få hjælp til at øge din muskelmasse, samt bliv stærkere på en skadesfri måde
Övrigt
Mine mange år som danser har givet mig en forståelse af hvor meget kroppen kan håndtere og klare
Specifik sport
Som svømmetræner kan jeg give dig specifikke øvelser som hjælper dig i alle discipliner
Olympiska lyft
Eleiko strength coach level 1

Bakgrund

Talar svenska
Modersmål
Instruktör gruppträning
Undervist dans i ca. 10 år, samt undervist Yoga og Cycling i flere forskellige fitness centre.
Talar engelska
2nd language
Dans
Danset i over 15 år. Har mange forskellige kurser og uddannelser bag mig.
Simning
Svømmet i ca. 7 år på både konkurrence plan og som træner

Utbildning och kurser

Fysisk Træner (Personlig Træner)
NEXT KBH, Rebslagervej
80-Hours Yoga Education
Fitness World Yoga Education
TRX Instructor
NEXT KBH, Rebslagervej & SATS KBH
GRAVITY
SATS KBH
SAVERY Performance- & Dance Education
Savery Academy, KBH
1 Year Performance- & Dance Education
Højskolen Snoghøj, Fredericia
Indoor Cycling Instructor
NEXT KBH, Rebslagervej & SATS KBH
Svømmetræner
DGI Svømmerens Grunduddannelse
Eleiko strength coach level 1
Olympic lifting school
Nutrition coach
Trænerakademiet/SATS workshop

Köp PT-klipp

Tillgängliga tider

Måndag: 07:00 - 11:00
12:00 - 14:00
Tisdag: 06:30 - 14:30
Onsdag: 07:35 - 10:35
13:35 - 18:35
Torsdag: 06:30 - 15:30
Fredag: 07:00 - 10:00
Lördag: 08:00 - 10:00
Söndag: Ej tillgänglig

Kontakta Martina Engraf

Testa mig i dessa klasser

Ons
9
Tor
10
Fre
11
Lör
12
Sön
13
Tis
15
Ons
16
Tor
17
Fre
18
Lör
19
Sön
20
Tis
22
Lör
26
Sön
27
Mån
28
Tis
29
Ons
30
Tor
31
Fre
1
Lör
2
Sön
3
Mån
4
Tis
5
Ons
6
Tor
7
Fre
8
Lör
9
Sön
10
Mån
11
Tis
12

11:00
60 min
Reformer Gravity Strength
med Martina Engraf
Blox

11:00
60 min
GRAVITY
med Martina Engraf
Blox

11:00
60 min
Reformer Gravity Strength
med Martina Engraf
Blox

17:00
60 min
Reformer Gravity Strength
med Martina Engraf
Blox