Rasmus Fjordhøj

Personlig tränare

SATS Field's

Nivå: 1

I en træning med mig, sørger jeg for at hele kroppen rammes, med fokus på at vi forbedres under hver træning, om det er formen, styrken eller konditionen. Jeg kan også godt lide at prøve nogle lidt "usædvanlige" positioner ud, så kroppen er stærk og kan bevæge sig som den vil, uden smerte eller andre hindringer.

E-mail:

rasmus.fjordhoj@sats.com

Mobilnummer:

+45 25 70 52 98

Expertis

Skadeförbyggande
Kroppens udsatte positioner trænes, med gradvist øget eksponering. Så skadesrisikoen mindskes.
Styrketräning
Har 5 års erfaring inden for styrketræning med en SBD total: 630 kg
Kost
Er uddannet kostvejleder, og har selv erfaret med både vægttab samt vægtøgning
Specifik sport
Har spillet basketball ved siden af min træning i 5 år, og trænet ungdomsholdet U14
Övrigt
Har selv trænet meget for muskelhypertrofi, og er noget jeg er rigtig god til, samt går op i.
Seniorträning
Helt basal træning, som sørger for man får bevæget sig og styrket hele kroppen

Bakgrund

Funktionell träning
Har 5 års erfaring inden for "Funktionel træning"
Styrkelyft
Har selv styrketrænet i 5 år, med en SBD total: 630 kg
Bodybuilding
Har aldrig stillet op, men har selv opnået en rigtig lav fedtprocent samt en stor muskeløgning.
Friidrott
Med baggrund inden for basketball, har jeg i sær styr på eksplosivitet, hoppe højt og løbe hurtigt.
Talar svenska
mit modersmål er dansk
Talar engelska
I both write and speak fluently english