Lasse Winslow Termark Brock

Personlig tränare

SATS FRB - ABC

Nivå: 2

Min tilgang til træning er formet af mange år som elitesvømmer, hvor jeg lærte hvordan struktur, gode vaner og målrettet træning skaber resultater over tid. Mit mål er at hjælpe dig med at opbygge en stærk og sund krop gennem styrketræning, bevægelighed og realistiske træningsvaner, der holder på den lange bane - uanset om du ønsker bedre performance, mere styrke eller en aktiv hverdag.

E-mail:

lasse.winslow.termark.brock@sats.com

Mobilnummer:

+45 22 15 42 84

Expertis

Styrketräning
Styrketræning med fokus på teknik, progression og en stærk krop på den lange bane.
Specifik sport
Styrketræning til sportsudøvere med fokus på performance – inspireret af elitesvømning og triatlon.
Skadeförbyggande
Træning der styrker kroppens svage led og gør kroppen mere robust og modstandsdygtig.
Seniorträning
Styrketræning der hjælper seniorer med at bevare styrke, mobilitet og en aktiv hverdag.
Gymnastik
Træning med fokus på kropskontrol, stabilitet og funktionel styrke inspireret af calisthenics.

Bakgrund

Simning
Tidligere elitesvømmer med erfaring i struktureret træning og langsigtet performance.
Triathlon
Erfaring fra triatlon med fokus på udholdenhed, struktur og alsidig fysisk træning.
Funktionell träning
Mange års erfaring med funktionel træning, kropskontrol og alsidig styrke.
Tyngdlyftning
15 års erfaring med styrketræning og 8 år som instruktør/PT med fokus på teknik og progression.
Instruktör gruppträning
Mange års erfaring som instruktør i funktionel træning og CrossFit.