Sylvester Torp

Personlig tränare

SATS Sluseholmen

Nivå: 2

Med en stor baggrund indenfor træning og sport har jeg fundet stor glæde i at hjælpe andre med at opnå deres mål indenfor dette felt. Jeg har også set hvilken forskel, som bare et par timer om ugen kan gøre for ens livskvalitet. Min vision er at hjælpe andre med at opnå deres mål, gennem tilpassede og realistiske træningsplaner. Din træning skal tilpasses din livsstil; ikke omvendt.

E-mail:

sylvester.torp@sats.com

Mobilnummer:

+45 20 77 10 33

Expertis

Styrketräning
Styrketrænet siden 2017, og har erfaring med at få mig selv og andre på et højt niveau styrkemæssigt
Skadeförbyggande
Forebyggelse af skader er det vigtigste, hvis man vil nå sine mål. Dette er et primært fokus for mig
Specifik sport
Den træning jeg selv synes er sjovest. Fokus på hurtighed, eksplosivitet, reaktivitet mm.
Träning för gravida
Har taget kursus i, hvordan man på bedst muligt vis kan træne under og efter sin graviditet.
Seniorträning
Min tilgang til træning kan tilpasses alle aldre, og har erfaring med at hjælpe tonsvis fra 25-85 år
Olympiska lyft
Har dyrket træk og stød siden 2024, og er en del af Alfa Omega Vægtløftningsklub.
Kost
Certificeret kostvejleder, uddannet gennem Trænerakademiet.
Coaching
Uddannet personlig træner hos Trænerakademiet.

Bakgrund

Styrkelyft
Har lavet tung styrketræning og powerlift-træning siden 2017.
Bodybuilding
Har siden 2018 haft fokus på at optimere min kropskomposition, mht. muskelopbygning og smide fedt.
Tyngdlyftning
Har dyrket vægtløftning siden 2024, og dyrker det i dag i Alfa Omega Vægtløftningsklub
Fotboll
Jeg har spillet fodbold på høj plan i ca. 11 år.
Friidrott
Har altid haft fokus på at optimere mine atletiske evner, og dyrket mange sportsgrene gennem tiden
Talar engelska
Very proficient in English, with no trouble communicating efficiently.
Talar svenska
Født og opvokset i Danmark.

Utbildning och kurser

Certificeret EREPS EQF-level 4 Personlig Træner
Trænerakademiet
Nutrition Coach
Trænerakademiet
Strength & Conditioning - PT Workshop
MNP, SATS
Breaking Barriers - Understanding & guiding Client behaviour - PT Workshop
Jonas Germann, SATS
Mastering the Posterior Chain - PT Workshop
Nordic Performance Training, SATS
Evidence-Based Training During and After Pregnancy - PT-Workshop
Kristian Bradsted, SATS
Supporting Clients Undergoing Weightloss Medication Treatment
SATS
Anatomi, fysiologi og træningslære
Trænerakademiet
Udendørstræner
Trænerakademiet