Monique Stalås Hörnsten

Personlig tränare
SATS Åkersberga Centrum
Nivå: 2
Jag brinner för att hjälpa och peppa löpare, kvinnor i klimakteriet, gravida och nyblivna mammor samt människor som vill göra en klassiker. Att få kvinnor att ta plats i gymmet och våga sig på de fria vikterna ligger mig också varmt om hjärtat liksom utefys.
Mobilnummer:
+46 07 046 14 319

Tillgängliga tider

Måndag
06:00 - 15:30
Tisdag
06:00 - 17:00
Onsdag
09:00 - 17:00
Torsdag
06:00 - 17:00
Fredag
06:00 - 16:30
Lördag
09:00 - 13:30
Söndag
Ej tillgänglig

Expertis

Löpning
Jag är licensierad löp- och trailcoach
Styrketräning
Som PT hjälper jag mina kunder att bli starkare och skadefria
Graviditet
Jag tränar gravida och nyblivna mammor
Cykling
Är både cykelcoach och cykelintruktör
Seniorträning
Tränar seniorer
Övrigt
Är swimruncoach
Kost
Jag har läst nutrition och hjälper mina kunder till ett sundare levene

Bakgrund

Löpning
Jag har lång erfarenhet som licensierad löpcoach och trailcoach
Simning
Jag både sim- och swimrun coachar
Triatlon
Jag har bland annat kört 2 Ironman och coachat flera triatleter
Längdskidor
Har åkt Vasaloppet flera gånger samt coachar längdskidåkare
Friidrott
Är gammal friidrottare
Cykling
Cyklar gärna landsväg och är cykelinstruktör

Utbildning och kurser

Licensierad Endurance PT
Tränarakademin
Stark genom klimakteriet coach
Utbildad av Monika Björn
Löpcoach del 1 och 2
Urban Tribes
Gruppinstruktör i Pure Strength, Cykel, Transformer, Strong Mama, Crosstraining med mera
Sats Academy

Schema för gruppträning

    0
      0
        0
          0
            0
              0
                0
                  0
                    0
                      0
                        0
                          0
                            0
                              0
                                0
                                  0
                                    0
                                      0
                                        0
                                          0
                                            0
                                              0
                                                0
                                                  0
                                                    0
                                                      0
                                                        0