Frederick Howe

Personlig tränare

SATS DN-Skrapan

Nivå: 1

Som coach vill jag hjälpa dig att bygga styrka, kondition och självförtroende genom ärlig träning, stöd och ansvar. Mitt mål är att du ska känna dig stolt över dig själv, lita mer på din egen förmåga och inse att du klarar mer än du tror, både i och utanför gymmet.

E-mail:

frederick.howe@sats.se

Mobilnummer:

+46 79 344 73 94

Expertis

Styrketräning
Bygg styrka självförtroende och muskler med smart träning anpassad efter din nivå och dina mål
Kost
Koststöd för vardagen som hjälper dig att känna dig friskare, starkare och mer i kontroll
Löpning
Bli en starkare, snabbare och mer självsäker löpare, oavsett mål eller nivå.
Skadeförbyggande
Träna för att röra dig bättre, hålla dig stark och tålig och fortsätta göra det du mår bra av.

Bakgrund

Funktionell träning
Min träning fokuserar på funktionella rörelser, rörlighet, styrka och en kropp som rör sig väl
Talar engelska
Jag har engelska som modersmål och kan coacha och stötta dig fullt ut på engelska
Löpning
Löpning har präglat min träning i många år, från idrottsprestation till maraton och Ironman
Styrkelyft
Styrketräning har varit en central del av min träning de senaste 10 åren
Triathlon
Jag har flera års erfarenhet av triathlonträning från grunderna till längre lopp som Ironman 70.3
Övrigt
Jag spelar rugby i många år, vilket byggde disciplin, tålighet och respekt för hård träning