Lucas Karanikas

Personlig tränare

SATS DN-Skrapan

Nivå: 1

Jag hjälper dig att tappa 5-30KG fett samtidigt som du bygger muskler och styrka, utan extrema dieter eller kortsiktiga lösningar. Med mina metoder får du hållbara resultat utan att fastna i en jojo-effekt. Med endast 3–4 pass i veckan kan du bygga en starkare och mer självsäker version av dig själv. Jag hjälper dig med: * Viktminskning * Bygga muskler * Forma kroppen * Öka styrka

E-mail:

lucas.karanikas@sats.se

Mobilnummer:

+46 07 224 62 201

Expertis

Skadeförbyggande
Jag anpassar träningen utifrån dina förutsättningar för att minska risken för skador
Kost
Jag hjälper dig med att gå ner, stanna eller gå upp i vikt, beroende på vad dina mål är
Styrketräning
Jag hjälper dig att bli en starkare version av dig själv
Seniorträning
Jag anpassar träningen så att du blir starkare samtidigt som du förbättrar balans och rörlighet
Övrigt
Jag ger dig redskapen för att bygga långsiktiga resultat och anpassar träningen efter dina mål