Ferdi Ilkson

Personlig tränare

SATS Fridhemsplan

Nivå: 4

Genom att förstå kroppen blir vi bättre på att lyssna på kroppen.Träna smart inte hårt är mina ledord. Känner du att du har fastnat, nått en platå i din träning. Vill du komma förbi den?" Mina styrkor som tränare är Förståelse av anatomi/rörelseapparaten Vad/varför/effekt? Jag har hjälpt klienter med att bli rörligare och starkare men även skadefriare i sin träningsform.

E-mail:

ferdi.ilkson@sats.se

Mobilnummer:

+46 73 653 31 17

Tillgängliga tider

Måndag: 10:00 - 16:00
Tisdag: 10:00 - 16:00
Onsdag: 09:00 - 16:00
Torsdag: 10:00 - 15:00
Fredag: Ej tillgänglig
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: Ej tillgänglig

Expertis

Skadeförbyggande: Jobba grundstyrka och rätt nivå per individ
Styrketräning: Hjälpt klienter att bygga styrka genom programmering . Stronglift ,gvt och sheiko några av de.
Gymnastik: Handstående och gymnastik styrka
Kost: Precision nutrition kost och livsstilsförändringar och Opex system kost och planering
Kampsport/boxning: Thai och vanlig boxning teknik
Seniorträning: Tränat äldre personer och tränar idag några stycken
Löpning: Hållt löpklasser .även utbildat i löpskolning och löpstyrka
Specifik sport: Fotboll fysträning

Bakgrund

Tyngdlyftning: Tränar själv mycket tyngdlyftning. Tränar också klienter i tyngdlyftning några stycken
Kampsport: Tränat många kampsporter sedan barnsben. Senaste är thai boxning
Styrkelyft: Tränar genom programering för att öka min maxstyrka
Gymnastik: Tränar Själv handstående och Balance. Tränat gymnastik själv när jag var yngre
Surfing: Surfat själv i Thailand . Australien och Bali .