Ferdi Ilkson

Ferdi Ilkson

Personlig tränare
SATS Fridhemsplan
Nivå: 4
Genom att förstå kroppen blir vi bättre på att lyssna på kroppen.Träna smart inte hårt är mina ledord. Känner du att du har fastnat, nått en platå i din träning. Vill du komma förbi den?" Mina styrkor som tränare är Förståelse av anatomi/rörelseapparaten Vad/varför/effekt? Jag har hjälpt klienter med att bli rörligare och starkare men även skadefriare i sin träningsform.
Mobilnummer:
+46 73 653 31 17

Tillgängliga tider

Måndag
10:00 - 16:00
Tisdag
10:00 - 16:00
Onsdag
09:00 - 16:00
Torsdag
10:00 - 15:00
Fredag
Ej tillgänglig
Lördag
Ej tillgänglig
Söndag
Ej tillgänglig

Expertis

Skadeförbyggande
Jobba grundstyrka och rätt nivå per individ
Styrketräning
Hjälpt klienter att bygga styrka genom programmering . Stronglift ,gvt och sheiko några av de.
Gymnastik
Handstående och gymnastik styrka
Kost
Precision nutrition kost och livsstilsförändringar och Opex system kost och planering
Kampsport/boxning
Thai och vanlig boxning teknik
Seniorträning
Tränat äldre personer och tränar idag några stycken
Löpning
Hållt löpklasser .även utbildat i löpskolning och löpstyrka
Specifik sport
Fotboll fysträning

Bakgrund

Tyngdlyftning
Tränar själv mycket tyngdlyftning. Tränar också klienter i tyngdlyftning några stycken
Kampsport
Tränat många kampsporter sedan barnsben. Senaste är thai boxning
Styrkelyft
Tränar genom programering för att öka min maxstyrka
Gymnastik
Tränar Själv handstående och Balance. Tränat gymnastik själv när jag var yngre
Surfing
Surfat själv i Thailand . Australien och Bali .

Utbildning och kurser

Personlig tränare
SAFE education
Träningsinstruktör
SAFE education
Mobility Trainer
SAFE education
Crosstraining instruktör
Sats
Prformance instruktör
Sats
Ultimate nerve performance
Neurodynamik
Olympiska lyft (tyngdlyftning)
Sats . Klokov och eleiko
Opex system
Planering och kost
Precision nutrition
Kost och livsstilsförändring