Ulrika Blomqvist
Träningsfilosofi: ” Träningen bör individanpassas och kvalitet går före kvantitet!
Disciplin, vilja, fokus, rätt kost, regelbunden träning, vila samt sömn- det finns inga genvägar! Jag ställer höga krav på dig- hos mig kan du få hjälp med ökad styrka, bättre kondition, ökad mobilitet, löpning, corestyrka, kostrådgivning, viktminskning/ viktökning, idrottsmassage och rehab.
E-mail:
ulrika.blomqvist@sats.seMobilnummer:
+46 76 239 24 37
Tillgängliga tider
- Måndag
- 11:00 - 18:00
- Tisdag
- 09:00 - 18:00
- Onsdag
- 09:00 - 18:00
- Torsdag
- 11:00 - 18:00
- Fredag
- 09:00 - 16:00
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- Ej tillgänglig
Expertis
- Kost
- Viktnedgång eller viktökning
- Skadeförbyggande
- Axlar, rygg, knän, vader, nacke, armbåge
- Styrketräning
- Ökad styrka, bygga muskler, corestyrka, uthållighetsstyrka
- Seniorträning
- Rörlighet, balans, styrka
- Löpning
- Styrka för löpare, core, rörlighet, balans, planering
- Coaching
- Rådgivning
- Övrigt
- Idrottsmassage, stretching, triggerpunktsbehandling, klassisk massage
Bakgrund
- Fotboll
- 12 år fotboll
- Löpning
- Springer ca 5-6 mil/ vecka
- Övrigt
- Styrka och högintensiv intervallträning och kroppsviktsträning
Utbildning och kurser
- Licenserad Personlig Tränare 2010
- The Academy
- Certifierad Massageterapeut 2003
- Axelsons gymnastiska Institutet
- Certifierad Kostrådgivare 2006
- Pauluns Kostrådgivarutbildning
- Kettlebells utbildning bas
- Eleiko
- TRX utbildning
- Balance
- 3D utbildning
- Balance
- Mobility specialist
- Safe Education
- Individuellt anpassade övningar
- Sats
- Funktionell träning
- Balance
- Rehabilitering
- Balance
- Hälsopedagog 2002
- Väddö folkhögskola
- Spaterapeut 2000
- Axelsons gymnastiska institut
- Spinninginstruktör
- Balance