Emma Lillienwall

Personlig tränare

SATS Hamnen

Nivå: 4

Jag tror på att en stark kropp även stärker ditt inre. Att vi varje dag behöver göra aktiva val gällande träning och kost under hela vårt liv. Jag har ett holistiskt synsätt. Tror på livsstilsförändringar över tid. Det viktigaste är dock att ha roligt och att det känns enkelt, det gör att man fortsätter och befäster nya vanor!

E-mail:

emma.lillienwall@sats.se

Tillgängliga tider

Måndag: 07:00 - 18:00
Tisdag: 07:00 - 18:00
Onsdag: 07:00 - 18:00
Torsdag: 07:00 - 18:00
Fredag: 07:00 - 18:00
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: Ej tillgänglig

Expertis

Coaching: Jag guidar dig i att nå dina mål gällande livstilsförändringar.
Styrketräning: Jag kan hjälpa både nybörjare och avancerade.
Skadeförbyggande: Genom att träna funktionell styrketräning och rörlighetsträning.
Seniorträning: Jag flera Bootcamps med seniorer.
Kampsport/boxning: Kampsports bakgrund.
Kost: Jag hjälper dig med din viktminskning.

Bakgrund

Tyngdlyftning: Styrketräningen har varit en stor del av min träning hela mitt liv.
Martial arts: Kung fu, Sanshou.
Övrigt: Alltid tränat allsidigt, styrka, löpning, skidor mm.