Kristina Ljungström

Personlig tränare

SATS Hamnen

Nivå: 2

Träning ska vara rolig, motiverande och hållbar! Oavsett om du tränar för bättre hälsa, för ett starkare åldrande, för ditt utseende, för prestation inom en idrott, för att komma tillbaka från en skada eller sjukdom, eller helt enkelt för att få en paus i vardagen och tid för dig själv så vill jag hjälpa dig nå dina mål! Personlig träning betyder träning som är anpassad för och fokuserad på DIG!

E-mail:

kristina.ljungstrom@sats.se

Mobilnummer:

+46 76 858 86 63

Expertis

Styrketräning
Med fokus på god teknik utvecklar vi din styrka, uthållighet, explosivitet och bygger muskler.
Coaching
Jag guidar dig till livsstilsförändringar och hållbarhet i din träning.
Skadeförbyggande
Med god teknik och anpassade övningar förebygger och rehabiliterar vi skador.
Seniorträning
Jag hjälper dig till ett friskare åldrande med bibehållen styrka, balans och självständighet.
Träning för gravida
Med fysisk aktivitet förbättras förutsättningarna för förlossning och återhämtning efter graviditet.
Kost
Jag vägleder dig till en hållbar och hälsosam kosthållning.

Bakgrund

Tyngdlyftning
Lång erfarenhet av styrketräning med förkärlek för marklyft och bänkpress.
Funktionell träning
Funktionell styrketräning har alltid varit en del av min egen träningsrutin.
Golf
Glad amatör på golfbanan.
Talar engelska
Erfarenhet av arbete utomlands och i engelskspråkiga företag.
Övrigt
Tidigare företagsledare som brinner för att coacha andra till framgång.