Paulina Aniol Björfäll

Paulina Aniol Björfäll

Personlig tränare
SATS Hornsbergs Strand (f.d. Stadshagen)
Nivå: 2
Du förtjänar att må bra och leva ett så optimalt liv som möjligt. Träning har hjälpt mig med min hälsa och jag lever för att skapa dem bästa förutsättningarna för din hälsa. Detta genom att tillsammans utmana och utveckla dig utifrån dina behov och mål och skapa en verktygslåda i form av teknik, inspiration och en fördjupad förståelse för din kropp och hälsa som du kommer ha med dig livet ut.
Mobilnummer:
+46 07 049 28 813

Tillgängliga tider

Måndag
14:00 - 19:00
Tisdag
09:00 - 14:00
Onsdag
09:00 - 14:00
Torsdag
09:00 - 14:00
Fredag
09:00 - 14:00
Lördag
Ej tillgänglig
Söndag
Ej tillgänglig

Expertis

Styrketräning
Jobbat mycket inom klassiska styrketräningen såväl som i muskeluppbyggnad och funktionell styrka
Graviditet
Utbildad via min PT utbildning samt gått en fördjupad utbildning via SAFE Education
Kost
Kostrådgivare där beteendeanalys och ökad förståelse för sina egna kostvanor står i fokus
Coaching
Utbildad inom MI samt ACT och jobbar mycket med de mentala aspekterna inom träning

Bakgrund

Styrkelyft
Tränat mycket styrke samt muskeluppbyggande träning sen 2017
Simning
Simmat sen grundskolan. Numer mycket frisim
Cykling
Cykelpendlar samt utbildad spinninginstruktör
Löpning
Förkärlek för intervaller och backträning med har även ett maraton i sikte

Utbildning och kurser

Personlig Tränare
Jakobsbergs Folkhögskola
Kostrådgivare
Jakobsbergs Folkhögskola
Svensk klassisk massage & Behandlande massage
Jakobsbergs Folkhögskola
Hälsoutvecklare
Jakobsbergs Folkhögskola
Träning under och efter graviditet
Safe Education
Individuellt anpassade övningar 1-2
SATS Academy
Procedos Basic Education Plattform 9
SATS Academy
Basic Movements
SATS Academy
Prformance Strength, Mobility & HIIT
SATS Academy

Rekommendationer

Pär56 år
Paulina är extremt professionell, noggrann, inlyssnande och peppande vilket gör att jag alltid utvecklas och ger allt i min träning med henne!
Katja58 år
Känner mig alltid trygg när jag tränar med Paulina då jag gjort flertal operationer så viktigt för mig att få en PT som vet vad hon pratar om