
Paulina Aniol Björfäll
Du förtjänar att må bra och leva ett så optimalt liv som möjligt.
Träning har hjälpt mig med min hälsa och jag lever för att skapa dem bästa förutsättningarna för din hälsa. Detta genom att tillsammans utmana och utveckla dig utifrån dina behov och mål och skapa en verktygslåda i form av teknik, inspiration och en fördjupad förståelse för din kropp och hälsa som du kommer ha med dig livet ut.
Mobilnummer:
+46 07 049 28 813
Tillgängliga tider
- Måndag
- 14:00 - 19:00
- Tisdag
- 09:00 - 14:00
- Onsdag
- 09:00 - 14:00
- Torsdag
- 09:00 - 14:00
- Fredag
- 09:00 - 14:00
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- Ej tillgänglig
Expertis
- Styrketräning
- Jobbat mycket inom klassiska styrketräningen såväl som i muskeluppbyggnad och funktionell styrka
- Träning för gravida
- Utbildad via min PT utbildning samt gått en fördjupad utbildning via SAFE Education
- Kost
- Kostrådgivare där beteendeanalys och ökad förståelse för sina egna kostvanor står i fokus
- Coaching
- Utbildad inom MI samt ACT och jobbar mycket med de mentala aspekterna inom träning
Bakgrund
- Styrkelyft
- Tränat mycket styrke samt muskeluppbyggande träning sen 2017
- Simning
- Simmat sen grundskolan. Numer mycket frisim
- Cykling
- Cykelpendlar samt utbildad spinninginstruktör
- Löpning
- Förkärlek för intervaller och backträning med har även ett maraton i sikte
Utbildning och kurser
- Personlig Tränare
- Jakobsbergs Folkhögskola
- Kostrådgivare
- Jakobsbergs Folkhögskola
- Svensk klassisk massage & Behandlande massage
- Jakobsbergs Folkhögskola
- Hälsoutvecklare
- Jakobsbergs Folkhögskola
- Träning under och efter graviditet
- Safe Education
- Individuellt anpassade övningar 1-2
- SATS Academy
- Procedos Basic Education Plattform 9
- SATS Academy
- Basic Movements
- SATS Academy
- Prformance Strength, Mobility & HIIT
- SATS Academy
Rekommendationer
Pär56 år
Paulina är extremt professionell, noggrann, inlyssnande och peppande vilket gör att jag alltid utvecklas och ger allt i min träning med henne!Katja58 år
Känner mig alltid trygg när jag tränar med Paulina då jag gjort flertal operationer så viktigt för mig att få en PT som vet vad hon pratar omAndra personliga tränare som kan passa för dig

Katrin Andersson
Personlig tränare
SATS Hornsbergs
Nivå: 3
Träning för gravida
Seniorträning
Skadeförbyggande

Vendela Frimanzon
Personlig tränare
SATS Hornsbergs
Nivå: 2
Styrketräning
Seniorträning
Skadeförbyggande

Elis Strid
Personlig tränare
SATS Hornsbergs
Nivå: 2
Styrketräning
Kost
Coaching

John Wood
Personlig tränare
SATS Hornsbergs
Nivå: 4
Styrketräning
Skadeförbyggande
Seniorträning