Josefine Karlsson

Personlig tränare

SATS Jakobsberg

Nivå: 2

Jag brinner för att hjälpa människor bli starkare och bygga självförtroende i träningen. Med bred erfarenhet av styrketräning, styrke- och kraftsporter samt CrossFit, coachar jag allt från nybörjare till erfarna idrottare. Med kunskap, tydlig struktur och personligt engagemang hjälper jag dig att nå dina mål, skapa hållbara resultat och bygga en hälsosam livsstil – oavsett din tränings nivå.

E-mail:

josefine.karlsson@sats.se

Mobilnummer:

+46 76 941 40 53

Expertis

Styrketräning
Individanpassad styrketräning med fokus på teknik, progression och långsiktig styrkeutveckling.
Olympiska lyft
Utveckla din teknik och explosivitet i ryck och stöt med fokus på styrka och precision.
Coaching
Personlig coaching med tydlig struktur, motivation och individanpassning för att nå dina mål.
Specifik sport
Styrke- och prestationsutveckling anpassad efter din idrott och dess specifika krav.
Kost
Vägledning inom kost och hälsosamma vanor för att stödja din träning och ditt välmående.

Bakgrund

Styrkelyft
Gedigen erfarenhet av styrketräning och styrkelyft med fokus på progression och prestation.
Tyngdlyftning
Lång erfarenhet av ryck och stöt med fokus på teknik, explosivitet och styrka.
Bodybuilding
Erfarenhet av muskelbyggande träning med fokus på hypertrofi, träningsvolym och teknik.
Övrigt
Erfarenhet av CrossFit med fokus på styrka, kondition, gymnastik och varierad träning.