Birgitta Regnér
Vill ha utmaningar och variation i min träning, dels för att det blir roligare och dels för att undvika skador.
Tung styrketräning, rörlighetsträning, explosivträning och konditionsträning ger mig möjlighet att ha ett aktivt liv.
Skidor, båtliv, god mat och dryck är något jag vill kunna njuta av.
Jag kommer ge dig utmaningar och varierad träning som passar dina förutsättningar och mål.
Mobilnummer:
+46 07 086 63 397
Tillgängliga tider
- Måndag
- 08:00 - 15:00
- Tisdag
- Ej tillgänglig
- Onsdag
- 07:00 - 19:30
- Torsdag
- Ej tillgänglig
- Fredag
- Ej tillgänglig
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- Ej tillgänglig
Expertis
- Styrketräning
- 20 års erfarenhet av egen styrketräning, teknik och progression är viktigt i mitt jobb.
- Träning för gravida
- Har hjälpt många gravida i sin träning samt har 2 egna barn.
- Skadeförbyggande
- Hjälper dig träna säkert och varierat, för att undvika skador.
- Specifik sport
- Spelat basket i många år samt åker skidor. Anpassar träningen efter ditt mål och din sport
- Seniorträning
- Lång erfarenhet av att träna äldre både skonsamt och tryggt
Bakgrund
- Talar engelska
- Coachat både företag och PT klienter på engelska.
- Instruktör gruppträning
- Instruerat gruppträning på SATS sedan 2008, även företagsgrupper.
- Slalom
- Åkt skidor i hela mitt liv, något som jag älskar och tränar för att klara av.
Utbildning och kurser
- Lic Personlig tränare
- SAFE
- Lic Gruppträningonstruktör
- SAFE
- Alternativ träning
- SATS
- Back to Basics
- SATS
- Kettlebells
- SATS
- Dynamisk rörlighet
- SATS
- Komunikologi Modul 1
- Institute of Communicology
- Funktionell styrka i grupp
- SATS
