Lina Leijerholt

Lina Leijerholt

Personlig tränare
SATS Slakthuset
Nivå: 2
Jag jobbar själv med en mix av styrka, kondition och prehab. Jag tror på balans i livet och att bygga upp ens kroppsmedvetenhet för att kunna tolka sin kropp i olika lägen. Jag vill hjälpa andra att hitta kontakt med sin kropp samt jobba mot sina uppsatta mål vare sig det handlar om att öka kroppens funktionalitet eller att utvecklas inom specifika övningar.

Tillgängliga tider

Måndag
17:30 - 20:00
Tisdag
17:00 - 19:00
Onsdag
06:30 - 07:30
Torsdag
06:30 - 07:30
Fredag
06:30 - 07:30
Lördag
Ej tillgänglig
Söndag
Ej tillgänglig

Expertis

Styrketräning
Att hitta muskelkontakt, utveckla teknik och hitta fokus under träningen.
Skadeförbyggande
Muskelaktivering och stärkande träning i ex axlar eller knän. Rörlighet och stabilitet kring leder.
Övrigt
Öka kroppsmedvetenhet för kontakt vid träning samt ex stresshantering.

Bakgrund

Styrkelyft
Baslyften - marklyft, knäböj, bänkpress
Tyngdlyftning
Ryck och stöt
Cykling
Inomhus
Löpning
Medeldistanser, främst skogslöpning
Övrigt
OCR
Kampsport
Karate Kyokushin Kai

Utbildning och kurser

Lic Personlig tränare, Hälsocoach och Gruppträningsinstruktör
Lillsveds folkhögskola
Fysioterapeutprogrammet (pågående)
Karolinska Institutet
Fysiologi och Anatomi
Uppsala Universitet
Kostvetenskap A
Uppsala Universitet

Rekommendationer

Alvanull år
Allt som en PT ska vara. Inspirerande, kunnig och lyssnar på sin kunds behov. Hon hjälpte mig finna glädje i att träna igen och samtidigt nå mina mål!
Marianull år
Lina är en grymt bra PT, hon har gjort underverk med min stela, värkande kropp & med sin pepp & lyhördhet fått mig att ge allt och tro på min förmåga.