Mats Lagerkvist

Personlig tränare

SATS Täby Centrum

Nivå: 4

Jag bygger min coaching på över 20 års erfarenhet, där varje träningsplan grundas i evidens och aktuell forskning. Genom noggrann uppföljning och smart planering hjälper jag mina klienter att nå resultat som håller över tid. Träningen ska vara effektiv, men också rolig – det är så vi skapar vanor som faktiskt blir av. Min roll är att guida, utmana och motivera dig hela vägen mot ditt mål.

E-mail:

mats.lagerkvist@sats.se

Expertis

Styrketräning
Ökad styrka, bygga muskler, corestyrka, uthållighetsstyrka
Kampsport/boxning
Teknik, fysik, övningar, planering, cirkelträning
Seniorträning
Planering, korrekt teknik, lämplig träning, motivation, säkerhet
Skadeförbyggande
Axlar, rygg, knän, vader, nacke, armbåge
Löpning
Styrka för löpare, core, rörlighet, balans, planering, periodisering
Kost
Viktnedgång eller viktökning, optimera styrka eller kondition
Coaching
Rådgivning
Specifik sport
Träningsplanering, periodisering, teknik, fysprofil, tester, träning
Olympiska lyft
Teknik, styrka, explosivitet