Erik Helmersson

Personlig tränare

SATS Täby Centrum

Nivå: 2

För att upprätthålla träning resten av livet behöver det vara kul. Vad som är kul kommer att variera från person till person, men jag är säker på att alla har något dom tycker är kul. Jag kommer sträva efter att försöka göra träningen kul samtidigt som jag vill dela med mig av den kunskap jag besitter.

E-mail:

erik.helmersson@sats.se

Mobilnummer:

+46 76 049 42 84

Tillgängliga tider

Måndag: 10:00 - 20:00
Tisdag: 10:00 - 20:00
Onsdag: 10:00 - 20:00
Torsdag: 10:00 - 20:00
Fredag: Ej tillgänglig
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: 09:30 - 19:30

Expertis

Kost: Optimal energibalans för individens målsättning.
Styrketräning: Hur vi ökar styrka, både genom motorisk rekrytering samt hypertrofi.
Coaching: Motivation. Hur vi hittar motivation och bibehåller det.
Skadeförbyggande: Korrekt utförda rörelser med hänsyn till total träningsvolym. Samt skadeförebyggande metoder.

Bakgrund

Bodybuilding: Stort intresse för den estetiska aspekten av träning. Kroppens utseende och hur vi skapar symmetri.
Tyngdlyftning: Styrketräning har hjälpt mig så pass mycket i mitt liv och jag vill nu att andra ska få uppleva det.
Övrigt: Jag har personigen genomgått en stor viktförändring och vill nu hjälpa andra med det.