
Erik Helmersson
För att upprätthålla träning resten av livet behöver det vara kul. Vad som är kul kommer att variera från person till person, men jag är säker på att alla har något dom tycker är kul. Jag kommer sträva efter att försöka göra träningen kul samtidigt som jag vill dela med mig av den kunskap jag besitter.
E-mail:
erik.helmersson@sats.seMobilnummer:
+46 76 049 42 84
Tillgängliga tider
- Måndag
- 08:30 - 17:00
- Tisdag
- 12:00 - 20:00
- Onsdag
- 06:30 - 18:00
- Torsdag
- 14:00 - 21:00
- Fredag
- Ej tillgänglig
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- 10:00 - 18:00
Expertis
- Kost
- Optimal energibalans för individens målsättning.
- Styrketräning
- Hur vi ökar styrka, både genom motorisk rekrytering samt hypertrofi.
- Coaching
- Motivation. Hur vi hittar motivation och bibehåller det.
- Skadeförbyggande
- Korrekt utförda rörelser med hänsyn till total träningsvolym. Samt skadeförebyggande metoder.
Bakgrund
- Bodybuilding
- Stort intresse för den estetiska aspekten av träning. Kroppens utseende och hur vi skapar symmetri.
- Tyngdlyftning
- Styrketräning har hjälpt mig så pass mycket i mitt liv och jag vill nu att andra ska få uppleva det.
- Övrigt
- Jag har personigen genomgått en stor viktförändring och vill nu hjälpa andra med det.
Utbildning och kurser
- Lic. PT & Tränare
- Tränarakademin
Andra personliga tränare som kan passa för dig
Ella Högbom
Personlig tränare
SATS Täby Centrum
Nivå: 1
Safe education
Tyngdlyftning
Styrketräning

Helena Reutherborg
Personlig tränare
SATS Täby Centrum
Nivå: 3
Högskolan i Halmstad
Fotboll
Graviditet

Rebecka Skogh
Personlig tränare
SATS Täby Centrum
Nivå: 2
Lilsved folkhögskola
Kampsport
Specifik sport

Gustav Boettge
Personlig tränare
SATS Täby Centrum
Nivå: 2
Lillsveds folkhögskola
Friidrott
Seniorträning

Alexander Dahlgren
Personlig tränare
SATS Täby Centrum
Nivå: 4
Jacobsbergs Folkhögskola
Övrigt
Coaching