Benjamin Pardo-Garcia
Är du lite stel?
Har du lite ont i ryggen?
Börjar livet kännas som en uppförsbacke?
Tack vare mina 12 år som professionell idrottare och mina 15 år som idrottslärare har jag:
1) Kunskapen att skapa ett program som möter dina specifika behov och mål.
2) Färdigheterna att guida dig till att behärska rörelserna och utmaningarna.
3) Attityden att inspirera dig att bli en bättre version av dig själv.
Mobilnummer:
+46 73 420 56 55
Tillgängliga tider
- Måndag
- 08:00 - 20:00
- Tisdag
- 08:00 - 20:00
- Onsdag
- 08:00 - 20:00
- Torsdag
- 08:00 - 20:00
- Fredag
- 08:00 - 13:00
- Lördag
- 09:00 - 12:00
- Söndag
- Ej tillgänglig
Expertis
- Övrigt
- CrossFit: Cardio, Strength and Agility in one session
- Gymnastik
- Handstand, Rope climb, Toes to Bar, Pull ups, Muscle ups
- Coaching
- Jag kommer att utmana dig med roliga och varierade övningar så att du kan utveckla inre motivation.
- Specifik sport
- CrossFit, Rugby, Klättring, Volleyboll
- Olympiska lyft
- Snatch/Ryck (min favoritövning) och Clean&Jerk/Stöt
- Styrketräning
- Vill du bli starkare? Större? Definierad? Eller gå ner i vikt? Jag hjälper dig gärna.
Bakgrund
- Funktionell träning
- Jag tränar själv CrossFit sedan 2018. Jag tog CF Tränarkurs i 2020 och har sedan dess tränat andra.
- Tyngdlyftning
- Regelbundet sedan 1995
- Övrigt
- Spanska rugbylandslaget från 2003 till 2010. Mest Värdefulla Spelare i Rugby Sevens EM 2003.
- Övrigt
- Professionell rugbyspelare från 1999 till 2011 i Frankrike, Spanien och USA.
- Övrigt
- Klättring: Inomhus och utomhus. Ledklättring, Boulder och Topprep
- Slalom
- Två veckor varje vinter i Andorra, tills jag började spela rugby professionellt.
- Talar engelska
- Och svenska, y español, et français
Utbildning och kurser
- Licenserad Personlig Tränare
- Human Performance
- CrossFit Trainer Level 1
- CrossFit HQ
- Idrottslärare
- Universidad de Valladolid, Spain
- Volleyball Coach Level 1
- Federacion de Volleyball de Castilla y Leon, Spain
Rekommendationer
Pontus Karlsson32 år
Bens personlighet är verkligen inspirerande. Han får mig att pusha mig själv samtidigt som jag har roligt!
Min träningsglädje och därför också resultat ökar av att träna med honom!
Stark rekommendation.Jordan Duffy34 år
Ben has been an integral part of my training, both mental and physical, over the past three years. He has encouraged me to push myself beyond what I thought myself capable of and has helped me reshape my relationship with exercise and body image. 1/2Andra personliga tränare som kan passa för dig
Rickard Zamora Pettersson
Personlig tränare
SATS Vällingby
Nivå: 3
Styrketräning
Yoga
Skadeförbyggande
Pär Stenquist
Personlig tränare
SATS Vällingby
Nivå: 2
Styrketräning
Coaching
Styrkelyft
Sophia Lindberg
Personlig tränare
SATS Vällingby
Nivå: 3
Skadeförbyggande
Styrketräning
Olympiska lyft
Sandra Rosenberg
Personlig tränare
SATS Vällingby
Nivå: 1
Coaching
Dans
Simning