Cristian Pena

Cristian Pena

Personlig tränare
SATS Zenit (Mäster Samuelsgatan)
Nivå: 4
Mitt mål är att utbilda dig inom träning. Lära dig att förstå hur din kropp fungerar. Motivera, stötta och pusha dig mot dina mål. Jag sätter stor vikt på tekniken och kroppskontroll som kommer hjälpa dig att nå resultat.

Tillgängliga tider

Måndag
08:00 - 14:00
Tisdag
09:00 - 19:00
Onsdag
09:00 - 19:00
Torsdag
08:00 - 19:00
Fredag
09:00 - 14:00
Lördag
Ej tillgänglig
Söndag
Ej tillgänglig

Expertis

Styrketräning
Planering hur man tar sig framåt vecka efter vecka
Coaching
Bollar med dig vad som känns rätt och fel för att sedan leda dig mot rätt riktning.
Skadeförbyggande
Hitta trygghet, kontroll och styrka

Bakgrund

Fotboll
Spelade många år i olika divisioner innan en minisk skada satte stopp för fortsättning
Handboll
Spelade som målvakt när jag var ung
Tyngdlyftning
Från många års som hobby tills passionen blev stor för att bli personlig tränare

Utbildning och kurser

Mobility Trainer
Safe
Individuellt anpassade övningar
Sats
Kettlebell-the big six
Safe
Lic Styrkeinstruktör
Safe
Lic Personlig Tränare
Safe

Rekommendationer

Bianca Franklinnull år
Cristian hjälpte mig förstå hur viktigt teknik är för att nå de resultat jag var ute efter, han hjälpte mig att få tillbaka glädjen och styrkan.
Sara Forslundnull år
Tack vare Cristians kompetens, engagemang och personanpassade övningar är jag idag rörligare, starkare och har mindre smärta i nacke och ländrygg.