Hanna Heikkilä

Personlig tränare

ELIXIA Linnainmaa

Nivå: 3

Olen kokenut ja monipuolinen valmentaja, sopiva aloittelijoille ja kokeneemmille treenaajille. Olen kärsivällinen, huumorintajuinen ja helposti lähestyttävä. Säännöllinen harjoittelu tuo arkeen jaksamista ja toimintakykyä. Laitetaan yhdessä liikunnan ja hyvinvoinnin osa-alueet kuntoon.

E-mail:

hanna.heikkila@elixia.fi

Rekommendationer

Expertis

Coaching
Liikunta elämäntavaksi, ravinto, palautuminen
Styrketräning
Tekniikka, liikkuvuus, core
Skadeförbyggande
Kehonhallinta, liikkuvuus, tekniikkaharjoittelu, core
Kost
Kokonaisuuden hallinta, ruokarytmi
Seniorträning
Kohta 20 vuotta alalla, valmentanut ja ohjannut eri-ikäisiä ja -kuntoisia asiakkaita
Övrigt
Kahvakuula, HIIT-harjoittelu, liikkuvuusharjoittelu

Bakgrund

Instruktör gruppträning
Erilaiset lihaskuntotunnit, HIIT, kehonhuolto
Funktionell träning
Monipuolinen toiminnallinen harjoittelu, mm. kahvakuulaharjoittelu
Styrkelyft
Säännöllisen epäsäännöllistä kuntosaliharjoittelua yli 20 vuotta