Hanna Heikkilä

Personlig tränare

ELIXIA Linnainmaa

Nivå: 3

Olen kokenut ja monipuolinen valmentaja, sopiva aloittelijoille ja kokeneemmille treenaajille. Olen kärsivällinen, huumorintajuinen ja helposti lähestyttävä. Säännöllinen harjoittelu tuo arkeen jaksamista ja toimintakykyä. Laitetaan yhdessä liikunnan ja hyvinvoinnin osa-alueet kuntoon.

E-mail:

hanna.heikkila@elixia.fi

Rekommendationer

Salla46 år

Parasta Hannassa on, että jokainen treeni on erilainen ja niitä muokataan päivän tarpeiden ja tilanteen mukaan. Arvostan tapaa tukea ja kannustaa. Hanna on kiva ja helposti lähestyttävä, treenien lomassa on keskusteltu hyvinvoinnista ja elämästä yleensä. Matkalla on ollut ylä-ja alamäkiä, mutta aina treenit on saatu sujumaan ja kehitystä on tullut.

Expertis

Coaching
Liikunta elämäntavaksi, ravinto, palautuminen
Styrketräning
Tekniikka, liikkuvuus, core
Skadeförbyggande
Kehonhallinta, liikkuvuus, tekniikkaharjoittelu, core
Kost
Kokonaisuuden hallinta, ruokarytmi
Seniorträning
Kohta 20 vuotta alalla, valmentanut ja ohjannut eri-ikäisiä ja -kuntoisia asiakkaita
Övrigt
Kahvakuula, HIIT-harjoittelu, liikkuvuusharjoittelu

Bakgrund

Instruktör gruppträning
Erilaiset lihaskuntotunnit, HIIT, kehonhuolto
Funktionell träning
Monipuolinen toiminnallinen harjoittelu, mm. kahvakuulaharjoittelu
Styrkelyft
Säännöllisen epäsäännöllistä kuntosaliharjoittelua yli 20 vuotta