Core

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Ett 30 minuter långt träningspass med fokus på coremuskulaturen. Här ges du rätt förutsättning för en stark ländrygg, stabil bål samt god hållning.

Under 30 minuter leds du av en instruktör som visar funktionella övningar som hjälper dig att stärka coremuskulaturen. En stark core ger dig inte bara en god hållning utan hjälper dig även att lyfta tyngre i gymmet och få ett bättre löpsteg. Kort sagt är en stark coremuskulatur grunden till en god hälsa. 

Relaterad träning

ABSolution

Är du ute efter riktigt tuff coreträning? Då är ABSolution rätt pass för dig. Under 30 minuter genomför du tidsintervaller i hög intensitet och med nya, spännande övningar.

Kompletterande träning

Cycling Interval

I Cycling Interval tränar du intervaller på cykelsadeln i olika längder och utföranden som garanterat utmanar din konditionsnivå. Cycling Interval finns i 30, 45 eller 60 minuter.

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter inom gruppträning


;