Crosstraining

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Crosstraining är sportig och tuff träning där du utmanas i både styrke- och konditionskrävande övningar.

Crosstraining är uppbyggt kring en serie övningar som utförs separat i effektiva intervaller. När du är klar med den ena övningen är det en kort vila innan du går på nästa. Instruktören ger dig olika alternativ och pushar dig alltid att ta i det lilla extra.

Hur många repetitioner hinner du i varje intervall? Har du energi över när sista varvet är klart? Då vet du att du kan ta i ännu mer nästa gång.

Relaterad träning

Transformer

En riktig kick ass workout som äger rum ute vid "buren" i gymmet. Are you ready to Transform?

Kompletterande träning

Yoga for Athletes

Är du ”för stel för Yoga”? Vill du förbättra din löpstil, komma djupare i din knäböj eller helt enkelt bara bli starkare och smidigare?

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem